Puls.bg | 04 ianuarie 2009 | 0

apărea după

Sărbătorile aduc bucurie, emoții, experiențe de neuitat. Îi așteptăm de multă vreme nu numai din cauza tradițiilor de Crăciun și Anul Nou, adunărilor, darurilor, într-un grad sau altul, ele fiind și ele o oportunitate de odihnă. Adesea, însă, aceste zile bune sunt asociate cu mai multă tensiune, așteptări goale și, în loc să ne odihnim pe deplin, ne relaxăm și intrarea în ritmul zilnic devine o provocare serioasă.

Despre depresie se vorbește din ce în ce mai mult după vacanță. Statisticile raportează o incidență mai mare a episoadelor depresive în rândul persoanelor cu tulburări afective, deși unele studii clinice nu confirmă acest lucru. Motivul schimbării dispoziției, stimei de sine, motivației de a lucra etc. sunt complexe. De obicei, nu este o problemă mentală gravă atunci când vine vorba de refuzul de a reveni la îndatoririle zilnice, de a te trezi mai devreme, mai ales în diminețile întunecate reci, de necesitatea unei diete de restaurare sau de separarea de cei dragi. În astfel de cazuri, consolarea constă într-o reajustare completă la următoarele zile lucrătoare, intenționează să le combine cu divertisment, distribuirea corectă și realizabilă a responsabilităților, dar și mai mult optimism și acceptarea ușoară a provocărilor inevitabile. La urma urmei, stresul ne distruge astăzi. Dacă învățăm să luptăm împotriva ei și să fim impresionați de eșecurile din interiorul limitelor, viața noastră va fi cu siguranță mai ușoară.

Este mai greu să faci față depresiei în timpul sărbătorilor și după ele cei dintre noi care sunt departe de cei dragi dintr-un motiv sau altul, cei care au pierdut pe cineva drag, cei care rămân singuri în zilele puse cu adevărat deoparte pentru familie . Atunci sprijinul celorlalți poate fi cel mai puternic remediu pentru depresie. Din nou, atitudinile, tipul de personalitate, tendința de a îndrepta atenția către crearea atmosferei potrivite sau de a se angaja în muncă joacă, de asemenea, un rol.

Uneori, depresia nu este doar depresie și demotivare. Neobservați, se pot transforma într-o tulburare afectivă atunci când este nevoie de ajutor profesional psihologic și medical. Simptomele depresiei ca unitate nosologică includ pierderea interesului pentru activitățile normale, chiar și cele care au oferit anterior plăcere, tristețe și lipsă de speranță, indecizie, izbucniri de plâns fără un motiv aparent, tulburări de somn și capacitatea de concentrare, schimbare sensibilă în corp. greutate, oboseală ușoară, plângeri somatice fără geneză identificabilă, senzație de prezență inutilă și gânduri de invadare a vieții. Simptomele la unii pot fi evidente, la altele pot fi doar parțiale. Cauza depresiei este încă clarificată, deși există suficiente dovezi că aceasta se bazează pe unele trăsături genetice, precum și pe modificări ale echilibrului neurotransmițătorilor din creier. O ocazie pentru manifestare poate fi un moment traumatic în viață.

Toată lumea s-a simțit tristă, dar trece. În depresie, aceasta durează luni, chiar ani. Recunoașterea acestuia, căutarea unui ajutor profesional în timp util și tratarea acestuia sunt importante pentru îmbunătățirea calității vieții și prevenirea consecințelor grave.

Deși depresia este o tulburare obișnuită, este mai probabil ca în următoarele zile lucrătoare să ne confruntăm cu reticența de a intra într-un ritm. Modul în care toată lumea va găsi modalitatea corectă de a face față problemelor lor este o sarcină individuală, dar optimismul în desenare și ușurința de trecere pot fi întotdeauna ajutate de mai multă mișcare, o dietă cruță și o odihnă dozată.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.