Dansul oriental ar fi o provocare vie pentru orice corp, pentru orice suflet, în general pentru orice femeie, indiferent de vârstă, date și caracteristici fiziologice sau de responsabilitățile sale profesionale și personale. Deoarece există o concepție greșită conform căreia acest dans este asociat cu forme feminine mai generoase, aș dori să îl resping cu argumentul că acest tip de dans, la fel ca dansul în cealaltă varietate, este o tehnică. Învățat cu grija și atenția necesară, în mod corect și responsabil, pe care profesorul este obligat să le ofere în mod individual tuturor, mișcările în stil oriental se potrivesc fiecărui corp. Desigur, versiunea rotunjită a corpului feminin este favorizată, deoarece corpurile mai slabe, cum ar fi ale mele, trebuie să facă de patru ori efortul de a recrea mișcările la scara corespunzătoare, adică. să arate cât mai voluminos și mai mare posibil pentru a avea efectul vizual necesar. Este o chestiune de timp și practică ca mișcările să fie memorate, asimilate și recreate în versiunea lor cea mai adecvată. Trebuie avut în vedere faptul că corpul își amintește singur de fiecare nouă mișcare cu care suntem tentați să o întâlnim și să o învățăm.

beneficiile

Dansul oriental provine din Egipt, tehnica cuprinde mișcări din antichitate, perfecționate de-a lungul mileniilor. După cum am menționat mai sus, abordarea trebuie să fie individuală pentru fiecare elev și în funcție de mentalitatea, abilitățile sale fizice și scopul de a participa la cursuri. Deoarece dansul este dinamic și necesită un flux constant între mișcări, precum și schimbarea lor, trebuie învățate treptat cu o abordare atentă pentru a evita rănirea. Este necesară o bună coordonare, deoarece, în orice moment, părțile individuale ale corpului efectuează mișcări independente, cu o parte a acestora strânsă, în timp ce altele sunt relaxate.

Dansul oriental este specific deoarece funcționează în întregime cu izolarea părților individuale ale corpului - în principal între partea superioară și inferioară și implică încărcarea tuturor grupurilor musculare.

De exemplu, în mișcările abdomenului cu așa-numitele valuri sau ondulații, prin contractarea celor trei tipuri de mușchi abdominali într-o anumită secvență și direcție, formând niște mișcări de bază frumoase, se realizează întărirea lor pe termen lung.

Folosirea mâinilor este cea mai dificilă parte a dansului, iar această activitate întărește mușchii brațelor și umerilor. Personal subliniez această zonă aproape la fiecare oră, deoarece dacă femeia în cauză are mișcări puternice și bine susținute tehnic în partea inferioară a corpului, chiar și în partea superioară - în zona pieptului, iar mâinile rătăcesc, cu o scuze, fără scop și direcția în spațiu, integritatea, simbioza și frumusețea performanței sale sunt, din păcate, încălcate. Mâinile se mișcă constant în absolut orice traiectorie spațială și în acest sens, pentru a nu obosi prea mult, ar trebui folosiți mușchii spatelui, ceea ce la rândul lor stimulează dezvoltarea și stabilizarea lor activă.

Și întrucât acesta este un dans concentrat în întregime în partea inferioară a corpului, care, conform filosofiei orientale și văzut dintr-o perspectivă spirituală, este în întregime masculin, conținând în mare parte energii „IN”, un efect imens de vindecare asupra acestei părți a trunchiului are așa-zisul. vibrații. În dansul nostru sunt denotați prin termenul „SHIMI”, care tradus din egiptean înseamnă doar asta - vibrație. Pot compara vibrațiile din zona șoldurilor și pelvisului cu un balsam de energie magic și vindecător pentru această parte foarte importantă și, în multe cazuri, problematică a sistemului fiziologic al doamnelor.

În mișcările shimi, șoldurile și genunchii sunt folosiți continuu. Și în multe cazuri, strângerea bruscă și bruscă a feselor, prin implicarea mușchilor coapsei pentru a accentua un anumit tip de mișcare, este rezultatul îndoirii și întinderii genunchilor dintr-o poziție de bază flexibilă.

Fără a intra în detalii despre istoria dansului oriental modern, care va fi un accent într-un alt material, aș dori să spun că este interpretat în principal pe degete. Pentru a menține echilibrul necesar, trebuie să ne antrenăm în prealabil mușchii gleznelor și gambelor, ceea ce se realizează prin tehnici selectate în mod deliberat.

Rezumând scurta recenzie pe care am prezentat-o, aș dori să subliniez efectul general al cursurilor de dans oriental:

Acestea sunt extrem de utile pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea, vă ajută să vă simțiți grozav în pielea dvs. și începeți să vă adorați corpul, să vă faceți postura și mișcările cât mai feminine și grațioase posibil. Încrederea în sine, acceptarea de sine și libertatea în exprimarea de sine a stilului tău unic este obiectivul principal și invariabil și un rezultat irevocabil în timpul antrenamentului. Deși antrenamentul este intens, este totuși un dans și confortul emoțional pe care îl simt elevii este garantat. Sper ca versiunea rezumată a ideii beneficiilor dansului oriental să fie suficient de utilă, ca o primă privire curioasă care te poate duce în locul pe care l-ai căutat întotdeauna.