importul

Beneficiile și efectul saunelor

  • îndepărtează toxinele, metalele grele și substanțele nocive
  • ucide oboseala, se umple de oxigen și energie
  • de utilizare și de câteva ori pe săptămână scade tensiunea arterială
  • promovează un somn bun
  • creează efectul unui antrenament cardio
  • face pielea frumoasă și netedă și oferă un aspect tineresc
  • arde calorii și ajută la reducerea greutății (600 de calorii/30 de minute)
  • ameliorează semnificativ durerea
  • îmbunătățește circulația sângelui, sistemul cardiovascular și nervos

Ameliorează durerile de spate

O modalitate naturală de a ameliora durerile de spate. Cu utilizarea regulată a saunei, durerile lombare se simt mai puțin.

Îndepărtarea substanțelor nocive

Sauna cu infraroșu stimulează glandele sudoripare și elimină în mod natural substanțe precum sodiul, alcoolul, nicotina și metalele grele din corpul dumneavoastră.

Elimină oboseala și restabilește energia

După vizitarea saunei, grosimea corpului crește, vasele de sânge se dilată, ceea ce stimulează circulația sângelui și are un efect benefic asupra funcționării organelor dumneavoastră.

Îndepărtează stresul

Sauna vă permite să vă relaxați și să dormiți mai bine. Somnul tău se poate îmbunătăți semnificativ.

Efectul exercițiului

A sta în saună necesită mai mult efort pentru inima ta și duce la transpirație. Efectul este apropiat de efectul activităților sportive. Ideal dacă nu aveți timp să faceți mișcare sau aveți vătămări. Tabel comparativ:

ExercițiuCalorii arse
Saună cu infraroșu, 30 min.600 cal.
Canotaj, 30 min.> 600 cal.
Jogging, 30 min.300 cal.
Tenis, joc rapid265 cal.

Îmbunătățește pielea

Transpirația intensă în saună determină îndepărtarea celulelor moarte și a impurităților de pe piele. Pielea ta rămâne strălucitoare și perfect curată. Efect dovedit în acnee, eczeme, riduri, psoriazis și multe altele.

Arderea caloriilor și a greutății

Arderea grăsimilor este una dintre cele mai eficiente modalități de slăbire. Excesul de grăsime și umezeală din corpul dumneavoastră poate fi îndepărtat prin ardere. Grăsimea și umezeala sunt excretate din corp sub formă de transpirație. În 30 de minute în saună poți pierde 600 de calorii.

Ameliorarea semnificativă a durerii

Sauna ajută la dilatarea vaselor de sânge, cum ar fi ameliorarea și vindecarea durerilor musculare. Circulația îmbunătățită ajută, de asemenea, la îndepărtarea reziduurilor metabolice și îmbunătățește fluxul de oxigen către mușchi, astfel încât acesta să se refacă mai repede. Sauna cu infraroșu ameliorează simptomele bolilor reumatice, durerea și rigiditatea ca urmare a îmbătrânirii.

Îmbunătățește circulația sângelui

Sauna crește circulația sângelui și absorbția oxigenului în sânge. Pentru vârstnici și copii, se recomandă o ședere mai scurtă și o temperatură mai scăzută. Sauna cu infraroșu ajută persoanele care nu pot sau nu fac exerciții să realizeze efectul antrenamentului cardio. Potrivit pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.