drumul

Definiți „progresul”. Pierderea în greutate nu este un progres. Când slăbești, nu grăsimea, Mama Natură plânge.

De exemplu, mă îngraș de-a lungul anilor, dar port aceeași măsură de îmbrăcăminte. Acest lucru se datorează faptului că la un moment dat am crescut țesutul muscular, dar acum începe să se îngroașe. Plus densitatea osoasă și alte lucruri - scopul meu nu este să fiu ușor și gras, ci să-mi îmbunătățesc calitățile fizice și mai ales sănătatea.

Este clar că după un timp corpul va atinge maximul pentru potențialul său genetic și va fi dificil să adăugați mai mulți centimetri, nu fără chimie serioasă.

Este tolerat mental, știind că antrenamentul este în cicluri, nu un proces liniar. Adică faci 3 luni. planificați, atingeți obiectivele, odihniți-vă și începeți de la capăt. Asta cu Dan Kolov, unde a purtat un vițel până a devenit taur, nu este posibil.

Mă alătur lui Luba în scopuri realiste.
Pentru mine, o femeie înaltă care cântărește mai puțin de 50 kg nu este o priveliște foarte atractivă.

Pe un platou fac și încărcare cu carbohidrați, dar nu junk, și schimb sarcina - măresc greutatea antrenamentului în detrimentul repetărilor, de exemplu. Sau fac o serie de alergări pe jumătate de maraton.

Dar platoul este cel mai normal lucru - acesta este momentul în care corpul se adaptează. Ah, știm că evoluția este o chestiune de adaptare

Știți că veți pierde aceste ultime kilograme cel mai lent
Și că, pentru a-i menține în permanență pe cei 50, va trebui să fii într-un regim strict pentru o lungă perioadă de timp și să te antrenezi regulat.
Carnitina va ajuta procesul - luați-l de două ori pe zi, nu doar înainte de antrenament.
În locul tău aș include un arzător bun timp de aproximativ 4-6 săptămâni, te va ajuta să slăbești.

Personal, nu urmăresc atâtea kilograme, ci ture, deoarece mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, dar este de dimensiuni mici

Pentru ce încerci atât de mult.

Suplimentele care „ajută” sunt astfel deoarece se află în afara ritmului natural al corpului. Probabil ajută pe termen scurt, dar nimeni nu știe ce se va întâmpla în continuare.

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.