Fiecare condiment ne poate ajuta să rezolvăm o problemă specifică: reducerea disconfortului, întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea digestiei, eliminarea excesului de apă din corp și neutralizarea gazelor din stomac. Rezolvarea acestor mici probleme joacă un rol important în menținerea bunăstării. Iată care sunt beneficiile și contraindicațiile fiecărui condiment.

diferite

Pentru pierderea in greutate

Ginseng. Crește metabolismul și previne supraalimentarea.

Scorţişoară. Îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal, scade colesterolul din sânge.

Piper. Ajută la descompunerea grăsimilor din organism, stimulează producția de enzime.

Muştar. Un laxativ natural, ajută la reglarea colesterolului din sânge.

Curcumă. Agent antiinflamator, ajută la purificarea bilei.

Ghimbir. Previne inflamația, provoacă o senzație de sațietate și ajută la controlul apetitului.

Pentru un stomac plat

Umflarea abdomenului este una dintre cele mai frecvente probleme pe care le rezolvăm adesea cu medicamente. Condimentele obișnuite vă pot ajuta.

Salvie . Datorită proprietăților sale diuretice, poate ameliora excesul de lichid din organism.

Pătrunjel. Stimulează purificarea rinichilor și a întregului sistem genito-urinar.

Semințe de fenicul. Acestea îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos, elimină toxinele.

Usturoi . Un antibiotic natural care normalizează tensiunea arterială și este chiar considerat un agent anti-cancer. La fel de util în formă brută și uscată.

Curcumă. Datorită proprietăților sale antioxidante, analgezice și sedative, este considerat un superaliment. Poate fi adăugat în siguranță la salate și preparate din carne. Cel mai faimos amestec pe bază de turmeric se numește curry, care include și chimen, cardamom, mărar, cuișoare, coriandru, chili și usturoi.

Cuisoare. Dintre toate condimentele culinare, conține cea mai mare cantitate de antioxidanți. Folosit pentru a îmbunătăți digestia.

Scorţişoară. În cafea și deserturi nu se poate lipsi de ea. Pe lângă gust, are proprietăți antiinflamatorii.

Piper. Este eficient în pierderea în greutate, deoarece promovează producția de acid clorhidric în stomac, accelerând astfel metabolismul.

Condimente care nu trebuie abuzate

Utilizarea anumitor condimente trebuie reglementată. Este important să le cunoașteți proprietățile și efectele secundare înainte de a le adăuga în mod activ în dieta dumneavoastră. Iată condimentele pe care trebuie să le abordăm cu atenție.

Nucşoară. Conține o substanță care poate provoca halucinații vizuale, anxietate, hipertensiune și agitație psihomotorie în cantități mari. Dacă consumați cinci până la șapte grame pe zi, efectul toxic poate începe să apară imediat.

Sol. Sodiul este unul dintre componentele sării. Corpul nostru are nevoie de el pentru a menține un nivel stabil de lichid celular. Cu toate acestea, excesul său poate provoca acumularea apei în corp.

Ardei iute și alți ardei iute. Conțin o substanță cu proprietăți vasodilatatoare, în exces poate provoca iritarea tractului gastro-intestinal.