lună

Unele persoane tind să rețină mai multe lichide. Alții suferă de retenție de lichide din cauza Supraponderal, sarcină, căldură, menopauză și alți factori. Iată câteva remedii naturale care, dacă sunt utilizate zilnic, vor ajuta la eliminarea excesului de lichide în decurs de o lună.

Suc de grapefruit și pepene verde împotriva excesului de lichide

Există două fructe grozave care vă vor ajuta să eliminați fluidele corporale:

  • Grapefruit: Acesta este un fruct foarte eficient care previne retenția de lichide. Este, de asemenea, foarte util pentru persoanele care doresc să-și curețe corpul, să aibă grijă de ficat și să slăbească, deoarece grapefruitul dizolvă grăsimile.
  • Pepene: Este un diuretic extraordinar datorită conținutului ridicat de apă. Peste 90% din greutatea acestui fruct este apă. De asemenea, conține doar 20 de calorii la 100 de grame.

Bea 1-3 pahare de sucuri naturale cu unul dintre aceste două fructe pe zi, fără a le amesteca. Dacă doriți să fie mai dulce, adăugați puțină stevie.

Puteți alege unul dintre cele două fructe sau le puteți alterna. Vă oferim aceste două opțiuni, deoarece mâncați în principal pepene verde pe timp cald, iar pe de altă parte grapefruitul este mai ușor de găsit iarna. Dacă nu puteți găsi nici unul, puteți cumpăra ulei de grapefruit (asigurați-vă că este pentru uz oral atunci când îl cumpărați). Bea o picătură în fiecare dimineață amestecată cu puțină miere sau unt.

Bulion de ceapă

Puteți găsi ceapă pe tot parcursul anului, deși iarna vă veți bucura mai mult de supe fierbinți. Ceapa promovează eliminarea excesului de lichid din organism. Se fierb două-trei cepe într-un litru și jumătate de apă timp de o jumătate de oră. Bea bulionul între mese sau chiar cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Puteți adăuga puțină sare de mare după gust.

Băile picioarelor împotriva excesului de lichide

Dacă păstrați fluidul în picioare și mai ales picioarele, îl puteți face bai cu coada calului si rozmarin. Se fierbe un litru de apă cu 2 linguri de coadă de cal și 2 linguri rozmarin timp de 5-10 minute. Se ia de pe foc, se lasă 10 minute, se strecoară și se adaugă o jumătate de lingură de sare. Când lichidul este călduț, vă puteți înmuia picioarele timp de 15 până la 30 de minute.

Duș rece pentru picioare

Când iei duș, reduceți temperatura apei și faceți următoarele cu un duș:

  • Îndreptați-l spre exteriorul piciorului drept
  • Apoi deplasați-vă în interiorul piciorului drept
  • Îndreptați-l spre exteriorul piciorului stâng
  • Când ajungeți la genunchi, mutați jetul spre piciorul drept și reveniți la piciorul stâng și continuați în jos
  • Dacă puteți, faceți același lucru cu partea din spate a picioarelor. Nu este nevoie să mutați jetul de la un genunchi la altul.

Când vă uscați picioarele, folosiți un prosop dur și masați-vă pielea de jos în sus.

Masaje pentru picioare

Puteți face un unguent pentru picioare, care poate fi aplicat imediat ce ieșiți din duș. Se amestecă gel de aloe vera sau ulei vegetal (migdale, susan, ulei de măsline etc.) și se adaugă câteva picături din unul sau mai multe dintre următoarele uleiuri esențiale:

Frecați ușor acest amestec în picioare în direcția de pe trepte în sus, făcând cercuri cu pumnii închiși.

Dormi cu picioarele ridicate

Pentru a evita circulația slabă a sângelui în picioare și retenția de lichide, utilizați următoarea abordare foarte simplă - pune o pernă sub vițeii când te culci. Puteți, de asemenea, să vă ridicați picioarele cu o jumătate de oră înainte de culcare, așezându-le pe perete, de exemplu, sub forma literei L. Puteți face acest ultim exercițiu în timpul zilei, când aveți timp liber, mai ales dacă petreceți cea mai mare parte a acestuia așezat. poziție sau drept.