• 16 august 2018 - 20:57
  • Editor: Dilyana Marinova
  • Comentarii: 0

apariția

Vergeturile apar la bărbați și femei de toate vârstele, dimensiunile și tipurile de piele.

Nu provoacă durere sau probleme de sănătate, dar unii oameni sunt îngrijorați de aspectul lor. Oamenii se întreabă adesea cum să prevină apariția acestuiași vergeturiei.

Pielepoate fi ajustat pentru a se potrivi dimensiunilor, inclusiv a celor datorate fluctuațiilor de greutate, pubertății, tensiunii musculare și sarcinii. Dacă pielese întinde prea repede, colagen și țesuturi elastice în pielepot fi perturbate, ducând la vergeturiei.

De obicei apar mai întâi ca linii roșii, roz sau violet. În timp, vasele de sânge se vindecă și liniile se estompează adesea și devin mai puțin vizibile. Cu toate acestea, ele nu pot dispărea complet.

Conform unor estimări, până la 80% din populație primește vergeturi. Acestea sunt deosebit de frecvente în timpul și după sarcină din cauza schimbărilor rapide în organism.

Adolescenții care experimentează o creștere rapidă și modificări ale corpului în timpul pubertății pot dezvolta și vergeturi.. Unii oameni care câștigă mușchi rapid pot primi vergeturi pe brațe, umeri și picioare.

Cum se previn vergeturileei?

Deși nu există nicio modalitate de a garanta că o persoană nu va dezvolta vergeturi, următoarele sfaturi poate ajuta la reducerea probabilității de:

Acizii grași omega-3 ajută pieleaa rămâne elastic. Mulți pești conțin acizi omega-3, inclusiv:

  • somon
  • hering
  • macrou
  • sardine

Sursele vegetariene de omega-3 includ:

  • semințe chia
  • seminte de in
  • nuci
  • alge
  • soia

Femeile gravide ar trebui să discute cu un medic pentru a confirma cât de sigur este peștele pentru ele. De asemenea, ar trebui să evite peștii cu conținut ridicat de mercur.

2. Luați vitamina D.

Vitamina D este esențială pentru o piele sănătoasă. Se poate obține adesea vitamina D din expunerea la soare.

Cu toate acestea, o expunere prea mare la soare crește riscul îmbătrânirii pieliisi cancer. Fundația pentru cancerul de pieleafirmă că consumul de alimente fortificate și consumul de suplimente atunci când este necesar este un mod sigur de a obține vitamina D fără a expune pielea.iar la soare.

3. Mențineți o greutate sănătoasă în timpul sarcinii

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă o creștere în greutate de 11-16 kg pentru femeile însărcinate.

Femeile care sunt supraponderale înainte de sarcină se bucură cu greutate de 7-11 kg, în timp ce femeile care sunt subponderale pot crește până la 18 kg.

Femeile gravide ar trebui să discute cu medicul lor despre câte kilograme pot câștiga în timpul sarcinii, deoarece condițiile de sănătate pot afecta, de asemenea, intervalul.

4. Folosiți o cremă hidratantă

Loțiunea de corp sau cremele hidratante care conțin miere și ulei colorat sunt potrivite.
Hidratarea regulată a pielii poate ajuta la prevenirea vergeturilor.
Nu există creme sau uleiuri care să demonstreze că previn vergeturile. Cu toate acestea, menținerea tenului suplu poate fi utilă pentru reducerea riscului la unele persoane.

Cremele hidratante pot ajuta adesea la reducerea mâncărimilor care apar pe măsură ce pielea se „desparte”. Un studiu a constatat că cremele și uleiurile pot ajuta, de asemenea, la prevenirea vergeturilor, dar sunt necesare cercetări mai recente pentru a confirma acest lucru.

5. Evitați utilizarea steroizilor anabolizanți

Steroizii anabolizanți slăbesc structura pielii, astfel încât persoanele care le folosesc, cum ar fi unii sportivi, pot fi mai predispuși la vergeturi.

Steroizii anabolizanți nu sunt la fel ca corticosteroizii, care sunt medicamente pe care oamenii le folosesc pentru a trata astmul, alergiile, lupusul, artrita și multe alte afecțiuni.

6. Limitați sau evitați cremele cu mâncărime cu steroizi

Cremele sau corticosteroizii steroizi, care conțin de obicei cortizon, pot slăbi colagenul pielii și pot duce la vergeturi. Cu toate acestea, persoanele preocupate de acest lucru ar trebui să discute cu un medic înainte de a le opri.

Oamenii pot încerca creme anti-mâncărime care nu conțin cortizon pentru mușcături mici de insecte și erupții cutanate. De asemenea, pot solicita sfatul medicului pentru creme nesteroidiene pentru afecțiuni precum eczeme.

Dacă o persoană trebuie să folosească creme care conțin cortizon, este mai bine să le folosiți doar atât timp cât este necesar înainte de a trece la o cremă mai moale.

7. Mănâncă multe fructe și legume

Oamenii de știință nu au reușit să demonstreze că anumite vitamine specifice previn vergeturile, dar dovezile arată că pielea are nevoie de diferiți nutrienți, inclusiv vitaminele A, C, E și zinc, pentru a rămâne sănătos. Fructele și legumele sunt bogate în aceste și alte vitamine și minerale.

8. Exercițiu regulat

Exercițiile fizice regulate pot ajuta o persoană să piardă în greutate și să evite îngrășarea în viitor. O greutate sănătoasă poate reduce riscul de strângere excesivă a pielii.

Exercițiile fizice cresc, de asemenea, fluxul sanguin către piele, ceea ce poate ajuta pielea să se refacă.

9. Aplicați protecție solară și evitați lumina directă a soarelui

Razele ultraviolete ale soarelui afectează colagenul și elastina pielii, care pot crea vergeturi.

Oamenii trebuie să caute umbră, să poarte îmbrăcăminte de protecție UV și să aplice protecție solară în fiecare zi. Este esențial să permiteți protecția solară să fie absorbită cu 30 de minute înainte de expunerea la soare și să se aplice din nou cel puțin la fiecare 2 ore în timp ce petreceți timp la soare.

10. Evitați fumatul

Fumatul reduce fluxul de sânge către piele, lipsind oxigenul de care are nevoie. În plus, fumatul epuizează nutrienții organismului de care pielea are nevoie pentru a rămâne sănătoasă.

Fumatul eliberează, de asemenea, radicali liberi dăunători, care pot distruge fibrele de colagen și elastină din piele.

Creșterea rapidă și creșterea în greutate sunt cele mai frecvente cauze ale vergeturilor. Cu toate acestea, nu toți cei care se îngrașă rapid sau cresc în înălțime, pe măsură ce adolescenții le vor dezvolta.

Experții consideră că genetica poate juca un rol în faptul că o persoană primește sau nu vergeturi. Societatea Americană de Chirurgie Dermatologică spune că, dacă mama unei femei a avut vergeturi după sarcină, este mai probabil să le primească și ele.

Cercetătorii au identificat recent gene specifice care pot predispune oamenii la vergeturi.

Alte studii arată că femeile care sunt mai tinere și supraponderale în timpul sarcinii au mai multe șanse de a primi vergeturi decât femeile însărcinate în vârstă, care cântăresc mai puțin.

Nu există o modalitate dovedită de a scăpa de vergeturi după ce apar. Cu toate acestea, unele tratamente noi arată promițătoare, inclusiv:

Terapie cu laser sau lumină care poate ajuta la repararea colagenului deteriorat și poate atenua aspectul vergeturilor.

Injecții de plasmă bogată în trombocite (PRP), care pot contribui la restabilirea colagenului și pot face vergeturile mai puțin vizibile.

Crema cu tretinoină, care s-a dovedit a fi eficientă în reducerea vergeturilor într-un mic studiu din 2014.

Dermabraziunea, care a fost găsită în același studiu, a fost eficientă și a avut mai puține efecte secundare decât crema de tretinoin.