evitați

Când ne pregătim pentru o cină romantică sau o Ziua Îndrăgostiților, probabil că am planificat deja totul până în ultimul moment. Fie că intenționați să mergeți la un restaurant cu persoana iubită sau să savurați o cină romantică acasă, probabil că veți dori să vă delectați cu mese și deserturi delicioase. Cu toate acestea, modul de a limita cantitatea de alimente bogate în calorii și de a vă menține silueta se dovedește adesea a fi o problemă pentru care avem o soluție bună.

Multe femei, în special cele care încearcă să slăbească, folosesc mesele romantice ca scuză pentru a mânca orice și cât își doresc. Își pierd controlul și fac multe greșeli mâncând în exces sau consumând prea multe calorii. Deși promit să ardă calorii a doua zi, acest lucru nu se întâmplă aproape niciodată. Există mai multe soluții care vă vor proteja de această capcană și vă vor ajuta să ardeți toate caloriile în plus, accelerând metabolismul și evitând să câștigați kilograme în plus.

Mănâncă încet

Arta alimentației adecvate este dificil de stăpânit, mai ales în timpul serilor romantice. În astfel de momente, oamenii tind să mănânce mai mult și să încalce regulile de bază. Mănâncă încet și fă pauze scurte. Stomacul tau are nevoie de ceva timp pentru a trimite impuls creierului că nu are nevoie de mai multă mâncare, așa că faceți pauze scurte sau beți apă.

Pregătește-ți propria cină

Dacă sunteți interesat de cele mai recente tendințe de sănătate, probabil știți că majoritatea oamenilor preferă să pregătească singuri alimente sănătoase. Deși nu sună romantic să gătești la cine speciale, există multe avantaje care îți vor afecta în mod pozitiv sănătatea. Puteți controla cantitatea de ingrediente utile și dăunătoare, în plus, veți avea o mare oportunitate de a vă arăta abilitățile de gătit. Inutil să spun că calea către inima unui om îi trece prin stomac.

Aveți grijă la consumul de ciocolată

Dacă țineți o dietă strictă și știți că nu vă puteți permite să mâncați ciocolată, împărtășiți deliciile cu cei dragi. Dacă aveți mâncare din abundență și resturi de la cină, nu o păstrați la frigider. Puteți hrăni animalele fără stăpân, pe lângă faptul că evitați mâncarea excesivă, veți face o faptă bună care vă va face să vă simțiți mai fericiți.

Distrageți-vă atenția

Există multe activități distractive care pot înlocui plăcerea de a mânca. Dacă sunteți într-o dispoziție romantică, luați în considerare o plimbare, un dans sau ceva care vă va distrage atenția de la masa plină cu mâncăruri și deserturi delicioase. Vă puteți distrage atenția cu o carte sau un film interesant, o activitate distractivă sau un nou hobby. Orice ai decide să faci, asigură-te că uiți să ajungi la ispitele dulci la fiecare zece minute.

Amintiți-vă că mâncarea excesivă nu este niciodată sănătoasă. Vă poate ruina dieta și o poate provoca disconfort, stomac deranjat, greață sau vărsături, care vă pot strica noaptea de vacanță. Nu folosiți mesele romantice ca scuză pentru a exagera alimentele preferate, mâncați moderat, indiferent de ocazie.