dominanței

Recent am luat o carte despre prietenul meu care merge la sala de trei ori pe săptămână și cred că chiar depășește, dar are totuși o problemă de stomac. Am vrut să-i arăt în alb și negru că nu mănâncă sănătos și de aceea nu a putut scăpa de el. Și în timp ce treceam în revistă cartea, am descoperit câteva lucruri foarte utile despre estrogen. De aceea am decis să vă împărtășesc acest capitol cu ​​câteva abrevieri. Desigur, în carte în sine există rețete și multe alte sfaturi, în plus, autorul avertizează de mai multe ori să consulte un medic. Totuși, iată câteva informații despre dominanța estrogenului:

Avem dominanță estrogenică atunci când nivelurile de estrogen din organism rămân mai mari decât cele ale progesteronului. Primele simptome sunt creșterea în greutate (în special în zona abdomenului și taliei), schimbări de dispoziție, balonare și reținerea apei. Atât femeile, cât și bărbații pot avea o dominanță estrogenică și este deosebit de frecventă după vârsta de 35 de ani.

Dominația estrogenului duce la fluctuații ale nivelului zahărului din sânge, ca urmare a apetitului crește și metabolismul încetinește. Femeile se umflă adesea, mai ales în timpul unui ciclu sau după menopauză, când progesteronul nu mai este produs, care acționează ca un diuretic natural și stimulează organismul să folosească calorii din alimente pentru energie. Dominația estrogenilor este prezentă și la bărbați, deoarece există mulți estrogeni în mediul nostru. Estrogenul stimulează creșterea „grăsimilor încăpățânate”, care la rândul lor produc estrogen și duc la acumularea de mai multe grăsimi.

Iată-l cele mai frecvente simptome ale dominanței estrogenilor:

  • grăsime încăpățânată/kilograme în abdomen, în jurul taliei, coapselor, șoldurilor
  • retenție/umflare a apei
  • sanii moi
  • libidoul scăzut
  • sindrom premenstrual/menstruație dureroasă
  • piele uscată/uscăciune vaginală
  • schimbări de dispoziție și iritabilitate
  • bufeuri/transpirații nocturne
  • insomnie
  • conștiința estompată
  • ciclu menstrual neregulat sau prelungit și greu
  • oboseală
  • depresie sau lipsa motivației
  • migrenă ciclică
  • infertilitate sau o serie de avorturi spontane
  • fobrocistita
  • fibroamele uterine
  • chist ovarian
  • cancer mamar

Dacă majoritatea acestor simptome sunt prezente în dumneavoastră, probabil că suferiți de dominanță estrogenică.

Cum să faceți față dominanței estrogenilor

10 lucruri care pot reduce simptomele dominanței estrogenului:

Este posibil ca cartea să nu fie deloc scrisă pentru femeile cu endometrioză, dar excesul de estrogen este ceva care este asociat cu boala, deci chiar dacă medicii nu îi acordă atenție, nu este rău să încerci să faci ceva într-un mod mai echilibrat numai hormoni. Așa-numita dietă endometriotică se ocupă de fapt de majoritatea acestor lucruri. Aici găsesc doar o altă confirmare a acțiunii sale. Personal, am nevoie de timp pentru a-mi aminti ce să mănânc și ce să nu mănânc și, de asemenea, pentru a-mi aminti cum am slăbit eu în urmă cu ceva timp, urmând aproape aceleași principii și așa că nu refuz să continui. Și tu?

Dacă sunteți interesat de carte, aceasta costă 9,99 și este disponibilă în majoritatea librăriilor mari.

În prezent, acesta poate fi achiziționat la o reducere de la Softpress pentru 8,99 BGN, care sunt editorii cărții.