funcție

Unii cumpără doar produse organice, alții sunt în permanență la dietă, alții sunt lăsați tentați. Cum, ce mâncăm și cum ne simțim după aceea este specific tuturor. În principiu, există 4 grupuri (tipuri de persoane):

Dieta: stresată

Nu mănâncă regulat, deoarece este sub presiune. Nu se gândesc la ceea ce mănâncă, deoarece se face mecanic, dar nu se bucură de mâncare. O fac pentru că procesul de mestecare în sine are un efect calmant.

Sfat: planificați pentru ziua orele în care veți mânca. Stai liniștit la masă și bucură-te de mâncăruri de bază, nu de lucrurile mici pline de calorii care te fac să uiți cât ai mâncat. Mestecați gumă de mestecat fără zahăr pentru a face față stresului. Sportul este, de asemenea, o ușurare a stresului;

Dieta: Emoțională

El se străduiește întotdeauna să-i facă pe plac celorlalți și ia totul la inimă, de multe ori acest lucru îl doare și îl împovărează și, prin urmare, este provocat să se delecteze cu dulciuri sau grăsimi. El ajunge la mâncare din plictiseală sau singurătate, mănâncă nu din foame, ci din destrămare emoțională.

Sfat: atunci când vrei să mănânci, ai mereu fructe la îndemână (proaspete, uscate), așa că vei mânca sănătos și mut pentru a te îngrășa. Aflați motivele care vă motivează să mâncați excesiv și să le depășiți. Dacă trebuie, faceți o listă a momentelor în care ajungeți inutil la ciocolată, dulciuri și alte alimente dăunătoare și începeți schimbarea. Dacă sunteți singur, sunați la prieteni; Dacă te-ai plictisit, atunci mergi la filme, la teatru sau doar fă ceva care te va angaja și nu te va face să te gândești la mâncare.

Dieta: Țineți o dietă pentru totdeauna

Pentru ei, totul se învârte în jurul nutriției. Se gândesc doar la cum să slăbească sau doar să își mențină greutatea. Renunță la tot ceea ce intră în grupurile așa-numitelor alimente dăunătoare, dar la un moment dat ajung la foamea lupului de multe privări și el câștigă. Nu le place să mănânce în companie, deoarece oamenii vor înțelege cât de mult sau cât de puțin mănâncă, iar acest lucru va duce la un cub de explicații care ar economisi.

Sfat: Mânca sănătos. Mănâncă din ce în ce mai des. Acest lucru va evita atacurile foametei de lup și posibilele ispite. Mănâncă mai ales alimente sănătoase, dar dă din când în când ceva nesănătos pentru corpul tău, pentru a nu uita de gustul acestor alimente și în caz de foame pentru ca acestea să le suprasatureze;

Dieta: Mănâncă sănătos

Sunt interesați de multe subiecte despre „Sănătate” și „Nutriție”. Ei citesc etichetele tuturor alimentelor și cumpără doar produse de calitate. Foarte rar ajungeți la lucruri dulci sau la mese gata. Hrana pentru ei este o garanție a sănătății și longevității.

Sfat: Ai o disciplină de invidiat. Cu siguranță corpul tău primește tot ce are nevoie. Nu va fi rău uneori să vă permiteți un pahar de vin de calitate atunci când aveți oaspeți sau o bucată de ciocolată pentru a vă răsfăța buzele.

Cu siguranță undeva în aceste 4 tipuri de oameni în funcție de dieta lor, te vei regăsi. Dacă doriți să ascultați sfaturile la care vă referiți, acesta poate fi doar un plus pentru sănătatea dumneavoastră.