După o anumită vârstă, fiecare femeie încearcă să încetinească îmbătrânirea și ridurile. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă cu proceduri cosmetice și diverse creme. Cu toate acestea, ne vom uita la modalități alternative, care sunt de fapt destul de simple.

grași omega

Alimente care luptă împotriva ridurilor

Sfaturi utile de la un specialist

Următoarele câteva sfaturi sunt colectate de Bright Side și arată cum, cu unele schimbări în viața de zi cu zi, putem încetini îmbătrânirea și apariția ridurilor.

Stres

Este insidios și poate provoca boli destul de grave. De asemenea, afectează îmbătrânirea prin accelerarea acestuia. Prin urmare, dacă munca noastră este stresantă, trebuie să găsim inevitabil timp pentru a ne relaxa.

5 moduri ușoare de a încetini îmbătrânirea

Secretul se află în cromozomii noștri

Meditația este o metodă excelentă pentru a scăpa de stresul în exces.

Produse cosmetice

Machiajul este o parte majoră a rutinei de dimineață a fiecărei femei. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă de el, deoarece parabenii, care sunt utilizați în majoritatea machiajului, au un efect negativ asupra pielii.

Cosmetice cu cărbune activ împotriva imperfecțiunilor

O altă aplicație

Soluția aici este ușoară: limitați utilizarea machiajului sau treceți la produse cosmetice mai naturale.

Creierul

Chiar dacă sună ciudat, trebuie să ne exercităm creierul. Acestea includ citirea cărților, învățarea limbilor străine și, desigur, jocuri de logică.

Alimente care îmbunătățesc memoria

Și acțiunea creierului

Vitamine

Extrem de important pentru starea noastră generală, cu ajutorul lor putem arăta tineri mai mult timp. Antioxidanții previn daunele cauzate de expunerea excesivă la soare și fumatul, de exemplu.

Beneficiile acizilor grași omega 3

Și cât de bine le puteți obține

Acestea sunt vitaminele C și B. Acizii grași omega 3 conținuți în pești pot ajuta, de asemenea, cauza noastră.

Mancarea

Potrivit site-ului, dacă reducem cantitatea pe care o luăm, ne vom încetini metabolismul. Desigur, nu este vorba despre foamete. Ele dau un exemplu cu un studiu realizat pe maimuțe împărțit în două grupuri.

Cea mai bună mâncare pentru dinți

Pentru că pasta de dinți nu este suficientă

Reprezentanții grupului care a fost supus unei diete hipocalorice erau mai sănătoși și aveau o viață mai lungă.

Putem adăuga în meniu afine, ciocolată neagră, nuci, smochine, somon, avocado, turmeric, nuci. Se știe că toți încetinesc îmbătrânirea.