Am o experiență sportivă extinsă. Mă antrenez într-o sală de sport de o jumătate de an. Am un metabolism foarte rapid - sunt genetic slab. 181 (64). Am câștigat un kilogram cu 5,6,7 mese pe zi și va adăuga masă gravă. produsul spune 2 linguri de măsurare, care vă vor umple shakerul sau blenderul până la vârf numai cu pulbere + 400 - 500 ml Nu știu cum se vor potrivi. Gândul meu este dacă să iau de 2 ori 1 lingură de măsurare dimineața și după antrenament sau doar 1 pe zi? (Având în vedere că dacă iei 2 linguri timp de 16 zile produsul se epuizează, m-am oprit la 1 lingură pe zi).!

luați

Totul depinde de aportul de calorii. Pentru mine, câștigătorii sunt o simplitate completă, literalmente aruncați pe stradă pentru un produs care are 2 pachete de zahăr în el. Calculați-vă caloriile pentru a fi în exces, de exemplu 300-500 de calorii pe zi și vedeți câte calorii ai din alimente și adaugi cât nu ai suficient de câștigător, poți lega o jumătate de lingură de măsurare dacă nu ai suficiente calorii.Nu te uita la ce scrie pe ambalaj! Este normal ca ei să te facă să bei în 1 săptămână, astfel încât să poți merge din nou la cumpărături.

1 lingură = 160g. Luați 80g. dimineața și 80g. după tren.

După ce ați câștigat câteva kilograme, continuați să mâncați în același mod.

Acest câștigător preia foarte mult. în principiu, beți 1 lingură după ce vă ridicați și una înainte de culcare. Și dacă doriți cu adevărat să creșteți excesul de calorii ... în loc de apă amestecați-l cu n.m. lapte. Rețineți, totuși, că nu îl puteți sparge singur cu un shaker, rămân mereu mingi. pentru asta sau ia un blender pentru 10-15 BGN sau blender . ps: Și totuși, dacă dieta ta este șchioapă, nu te aștepta la rezultate.

Practic, în loc de acest câștigător, încercați Vitargo data viitoare - mai multe mărci o fac. Oferă carbohidrați care sunt complecși și sunt o opțiune foarte bună pentru încărcare. Este puțin mai scump, dar cred că merită. Câștigătorii vechi precum Serious Mass au prea multe zaharuri, care la rândul lor au o serie de negative.

Susțin părerea lui L. Hristov. Câștigătorii sunt pur și simplu proteine ​​cu mai mult zahăr. Luați Vitargo, iar dozele sale sunt mai mici.

Apropo, am făcut o comandă marți, mi s-a spus că va sosi vineri și apoi au sunat să se aștepte la livrare sâmbătă - „Avem o problemă cu livrarea”. Site-ul listează 1-2 zile pentru livrare. Există o întârziere cu altcineva?