vacanță

Maratonul de antrenament de 9 luni s-a încheiat.

Atât copiii, cât și părinții se odihnesc deja ușurați, lunile de vară mult așteptate sunt în fața lor.

Da, copilul trebuie să se odihnească de la școală și să-și recapete puterile.

Dar nu ar trebui să încurajăm transformarea vacanțelor în culcare fără scop pe canapea și jocuri nesfârșite pe computer.

Organizați-vă corect vacanța cu copilul.

Modul în care părinții pot face vacanța benefică pentru copil și pentru sănătatea și dezvoltarea sa fizică?

Vrem să urmăm o rutină zilnică în timpul sărbătorilor?

În timpul anului școlar, copiii nu dorm adesea - se trezesc devreme, multe teme, activități extrașcolare în cluburi, antrenament.

Cel puțin în lunile de vară, copilul ar trebui lăsat să doarmă și să-și recapete forța.

Ar trebui să permitem copilului să se ridice mai târziu decât de obicei?

Aici totul este individual.

Unii copii se bucură să se trezească târziu, în timp ce alții nu simt nicio schimbare în rutina zilnică.

Opțiunea optimă este decalaj de timp de cel mult 2 ore pentru că m-am culcat și m-am ridicat.

Dieta și mersul pe jos ar trebui, de asemenea, ajustate.

Odată cu apropierea anului școlar, programul ar trebui să revină la locul său.

Urmărirea nu este dificilă pentru elevii din învățământul primar.

Dar cei mai în vârstă își aud rar părinții - jumătate din noapte în fața computerului, dorm până la prânz.

Nu trebuie. Aceasta nu este o sărbătoare, ci un regim complet nediscriminatoriu.

Și indiferent dacă permiteți sau nu copilului să se culce mai târziu, durata somnului trebuie menținută.

Pentru copiii cu vârsta de până la 11 ani, se recomandă un somn de cel puțin 10 ore.

Studenții până la vârsta de 14 ani dorm 9 ore.

Durata somnului elevilor din clasele superioare nu trebuie să fie mai mică de 8 ore.

Excursii comune cu părinții

Nu vă grăbiți să trimiteți copilul în sat la bunica.

Dacă plănuiți o călătorie în străinătate, luați-l pe studentul dvs. preferat, care este atât de obosit de 9 luni de monotonie.

Copilul va învăța multe lucruri noi, își va lărgi orizonturile, se va odihni foarte bine într-un cerc familial.

Călătoriile comune fac o impresie deosebit de puternică asupra elevilor din școala primară și gimnazială.

Studenților mai în vârstă le este mai greu să vă placă.

Atunci când alegeți o destinație, consultați un copil adult.

Ar trebui să fie interesant nu numai pentru tine, ci și pentru el.

Călătorind împreună ajută la rezolvarea multor conflicte familiale care apar atât de des între părinți și copii mari.

Și chiar și dintr-o simplă călătorie la mare se poate obține beneficiul maxim, de exemplu, va învăța să înoate.

Copiii trebuie să petreacă mult timp în aer curat

Cel mai ușor este să lăsați copilul în fața televizorului și computerului, astfel încât să nu se plictisească vara.

Dar aceasta nu este o modalitate bună de a vă petrece vacanța de vară.

Este bine ca copiii să petreacă cât mai mult timp în aer liber vara.

Vizitați piscina, faceți o plimbare, înscrieți-vă copilul la sport.

Desigur, părinții nu ar trebui să forțeze copilul să facă ceea ce el nu vrea să facă.

Să nu uităm de lectură

Părinții ar trebui să ofere momente interesante pentru copil în timpul verii.

Dar nu trebuie să uităm de util, de citit.

Profesorii oferă o listă a literaturii necesare pentru lunile de vară.

Dar de obicei copii nu citi totul, este suficient să vă familiarizați cu cel puțin câteva cărți.