Publicat pe 26 septembrie 2018 6410 vederi

copilul

Vrei să pregătești ceva gustos pentru prânz pentru ca copilul tău să-l satisfacă la școală?

Iată sfaturile noastre pentru a vă ajuta să faceți față sarcinii! Ziua la școală este lungă și obositoare. În plus față de activitățile de clasă, aceasta include uneori activități de instruire și extrașcolare după școală.
Și dacă copilului tău nu îi place prânzul pe scaunul școlii, se va baza doar pe mâncarea din cutia pe care i-ai pregătit-o pentru el. Poate fi necesar să cheltuiți până după-amiaza sau seara doar pe mâncarea pregătită de dvs., deci ar trebui să fie nu numai gustoasă, ci și sățioasă.
Dar este important să subliniem că cutia pe care o vei pregăti pentru școală nu înlocuiește micul dejun acasă. Mâncarea înainte de școală este extrem de importantă, așa cum am auzit de multe ori.
Din păcate, însă, 45% dintre copiii din Bulgaria nu iau micul dejun acasă, potrivit unui studiu care examinează obiceiurile bulgarilor și copiilor lor, cu accent pe micul dejun și tipurile de gustări realizate de Nestle Bulgaria în 2015.

Iată recomandările noastre pentru micul dejun:

  • Diverse sandvișuri: alegeți diferite produse de panificație, de preferință pâine integrală sau una cu semințe, briose sau pământ. Alături de cârnați sau brânză galbenă, nu trebuie să uitați legumele pe care trebuie să le puneți în sandwich. Este adesea mai bine pentru copii să aibă două sandvișuri mici decât unul mare, deoarece sunt mai ușor de mâncat. Prin urmare, cel mai bine este să tăiați sandvișul în două jumătăți și să le împachetați separat.
  • Fructe proaspete: pe lângă legume, nu trebuie să uitați de fructe. Merită să investiți într-o cutie cu alimente cu unități sau să luați una mai mică, astfel încât fructele să fie separate de masa principală. Mărul și banana sunt alegeri bune, dar puteți adăuga și fructe de sezon. Puteți ambala, de exemplu, cireșe, căpșuni, prune toamna, pere, tăiate în bucăți, struguri. Este mai bine să tăiați fructele ca un măr, deoarece este mai probabil să fie consumate.
  • Gustări, energie rapidă: nicio problemă pentru a susține învățarea intensivă la școală cu o porție de ciocolată. Gustările, ideale pentru student, pot fi bare de muesli și deserturi din cereale, precum și o mână de nuci.

Pe acest front, conținutul cutiei poate fi foarte variat. Cu o seară înainte, puteți alege împreună împreună ce să pregătiți pentru ziua următoare, astfel încât interesul pentru cutie va fi probabil și mai mare.
Un sandviș înjumătățit, un măr feliat, o mână de nuci sau stafide pot fi o soluție bună nu numai pentru copiii pretențioși cărora nu le place prânzul pe scaun, ci și pentru orice copil de la școală. Pentru că se întâmplă ca imediat după orele de educație fizică să vină marea pauză și să nu mai aibă aproape timp nici măcar pentru a mânca ceva repede. Uneori, la a cincea oră, se face ca un control, iar stomacul copilului deja zgâlțâie de foame.

Am putea enumera multe alte situații în școală în care este foarte util să transporti o cutie de alimente pentru a le reîncărca rapid. Așa că încearcă aceste trucuri și întreabă-ți copilul dacă au avut succes.