Mă grăbesc să slăbesc!

realizezi

Bun! Dar, atunci, chiar dacă nu mă grăbesc, mă voi „normaliza” rapid, adică mă voi recăpăta și voi urca deasupra. Se pare că eforturile pentru nimic, dar și mai rău!

Când îmi schimb dieta și trec la așa-numita dietă, de obicei sunt cea mai fericită persoană din primele 7 zile.!

- Pentru că, mai întâi ard glicogen, care este stocat în ficat și mușchi. Este conectat la apă într-un raport de 4: 1.

Odată ce vă schimbați dieta (adică, de fapt, o dietă sănătoasă), atunci corpul își consumă depozitele de glicogen înainte de a începe să ardă excesul de grăsime.

Când ard depozitele de glicogen, corpul meu aruncă și apa asociată cu acesta. Văd o diferență vizibilă față de ceea ce eram acum câteva zile și sunt încărcat de mai mult entuziasm.

Când rămân fără glicogen, corpul meu începe să ardă grăsimi.

În general, pentru a slăbi sănătos nu trebuie să slăbesc mai mult de 0,5 - 2 kg într-o săptămână. Ca primul, pot exista 2 kg și apoi - 0,5 kg (pentru următorul).

Unii oameni sunt nerăbdători și se bazează mai ales pe diferența vizibilă dinainte și acum, iar sănătatea o ascunde ca o direcție de conducere undeva în afara vederii.

Dacă mă grăbesc, acest lucru va arde alte țesuturi ale corpului în loc de grăsimea acumulată, adică. mai puțini mușchi și mai multe grăsimi corporale. Metabolismul va intra într-un mod economic, ceea ce va duce la pierderea în greutate mai dificilă acum și în viitor.

Cu cât dieta este mai înfometată, cu atât o voi termina mai repede și apoi va fi o masă consistentă (cu pericol pentru sănătate) și, bineînțeles, revenirea în greutate și câștigarea mai mult vor fi inevitabile.

Pentru a stabili un obiectiv și a începe!

- Chiar câte kilograme vreau să slăbesc?

- Este important pentru mine să realizez că acest lucru va contribui la sănătatea mea și mă va proteja de multe afecțiuni nesănătoase și boli precum hipertensiunea arterială, boli coronariene, diabet, cancer, boli tiroidiene, boli articulare și multe altele. N.

- Știu că a slăbi 1 kilogram îmi extinde viața cu 3 luni?

Știu deja și de aceea voi face un jurnal în care îmi voi nota scopul.

Greutatea mea înainte de a începe o dietă: ... kilograme.

Voi pierde ... kilograme în ... luni!

Vreau să fiu ... lire sterline!

Contactați pentru consultare cu Nutritionist în scopul tratamentului, Aici !