pentru scăderea greutate

Toată lumea știe că rodia este incredibil de utilă Fructe bogate în diverse vitamine și oligoelemente. Mulți dintre ei sunt interesați de întrebarea - pot slăbi din rodie? Va fi frumos să îmbini afacerea cu plăcerea!

Pumnul te ajută să slăbești?

Pentru a afla dacă rodia ajută la slăbit, trebuie mai întâi să te uiți la compoziția și proprietățile acestui fruct. Deci pentru:

  • în rodia soma conțin până la 15 aminoacizi esențiali. Sunt indispensabile deoarece nu sunt produse de corpul uman și trebuie alimentate cu alimente;
  • în rodia de 15 aminoacizi, 6 sunt rare - cu excepția rodiei, sunt conținute numai în carne. Pentru cei care nu mănâncă alimente de origine animală, rodia este pur și simplu necesară;
  • Rodia conține cele mai importante vitamine: B6 și B12, C, P. Proprietățile lor sunt foarte importante pentru o persoană - Vitamina C crește rezistența organismului la infecții, B6 - ajută sistemul nervos, B12 este implicat în procesul important al hematopoiezei și P întărește sistemul vascular;
  • Boabele sunt bogate în minerale importante, care sunt esențiale pentru sănătatea corpului. Printre acestea se numără: calciu, iod, fier, potasiu, siliciu;
  • rodia are capacitatea de a dispersa metabolismul, de ce să slăbești cu acest fruct se va mișca mai repede;
  • Grenadele sunt foarte hrănitoare și îndepărtează mult timp senzația de foame. La 100 de grame de pulpă scade de la 62 la 79 de calorii, iar un pahar de suc de la 80 la 120 de calorii.

Astfel, incluzând în dieta ta rodie, slime nu numai îmbogățit cu vitamine și minerale, ci și suprimarea poftei de mâncare, care facilitează pierderea în greutate. Concluzie - rodia ajută la slăbit!

Rodie: scădere în greutate

Rodia pentru scăderea în greutate poate fi folosită în mai multe moduri. Luați în considerare unele dintre cele mai populare:

  1. Un amestec de măsline și rodie. Separați semințele de rodie de restul și tavan sau tăiați într-un blender sau o mașină de tocat carne. Se amestecă câteva linguri de arc de ulei de măsline, se amestecă și se răcește. Este necesar să se utilizeze de două ori pe zi timp de 20-30 de minute înainte de mese timp de o lună. Acest amestec nu numai că întrerupe apetitul și te face să mănânci mai puțin (mai bine impune imediat o farfurie mică pentru a nu fi tentat să mănânci până la capăt), dar stimulează și corpul să proceseze rapid caloriile rezultate fără a le pune în rezervă.
  2. A doua opțiune este de a folosi rodie de înaltă calitate, 1: 1 diluată cu apă. Nevoia de a bea 0,5-1 cană înainte de fiecare masă sau doar pentru o zi. Este important să vă asigurați că sucul pe care îl alegeți este natural lipsit de zahăr și alți aditivi. În orice caz, asigurați-vă că îl diluați cu apă.
  3. Pentru a vă asigura că puterea rodiei este un corp și mai bun pentru a lupta împotriva supraponderalității, puteți folosi în mod regulat rețete cu rodie. Varietatea lor largă - de la salate de fructe și legume la feluri de mâncare fierbinți cu aplicarea acestui fruct minunat. Cel mai bine este să le consumați de mai multe ori pe zi, astfel încât puterea rodiei vă ajută de mai multe ori pe zi.

  • Rodia poate fi folosită perfect pentru descărcare. Acestea ar trebui să fie obișnuite - de exemplu luni și joi, strict timp de 1-2 luni. În timpul unei astfel de zile pe stomacul gol, puteți mânca doar rodie și puteți bea suc de rodie diluat cu apă. În plus, apa obișnuită nu este interzisă.

    • Când utilizați rodie pentru scăderea în greutate, amintiți-vă cel mai important lucru: nu puteți pierde în greutate dacă mâncați în mod regulat, alegeți alimente prea bogate în calorii sau beți ceai cu dulciuri de mai multe ori pe zi. Ajutați-vă corpul cu o nutriție adecvată - și veți câștiga greutatea dorită mult mai repede.