recâștigi
Pentru unii, vacanța continuă, dar unii dintre noi ne-am încheiat vacanța și ne-am întors la muncă. Cum arată viața ta acum?

În primul rând - de ce trebuie să căutăm să restabilim orice echilibru și armonie? Unde au fugit?

Ne pierdem armonia pentru că mergem de la o extremă la alta. De la extremul în care suntem supuși unei mari dinamici, cerințelor vieții de zi cu zi, stresului și o listă nesfârșită de angajamente, trecem brusc la o altă extremă, unde ne așezăm pe canapeaua din fața televizorului. Avem tendința de a mânca excesiv, de a bea, de a ne lăsa lene și apatie. De obicei, sărbătorile și zilele lungi nelucrătoare sunt o linie de salvare în care o persoană fuge de probleme și lucruri pe care nu le place și nu le vrea în viața sa. La întoarcere, însă, „realitatea grea și urâtă” îl lovește în față cu dublă forță.

Acest efect al pendulului - de la extrem la extrem - ar putea avea un efect distructiv și deprimant atât asupra corpului, cât și asupra psihicului. A devenit la modă să vorbim despre „depresie după vacanțe/vacanțe”. Iată o listă îngrijită de idei despre cum să faceți față acestei situații și să restabiliți armonia în viața voastră.

  • Fii atent la mâncare. În timpul sărbătorilor avem tendința de a exagera cu alimente care nu sunt în dieta noastră în general. Mănânci o varietate de lucruri grele cu carbohidrați - prăjituri, baklava, plăcinte, dovleci, ceapă, dulciuri și produse de patiserie - care sunt zaharuri simple. Pâine, plăcintă și baklava pentru desert, înmuiate în alcool - acesta este un șoc uriaș de zahăr pentru corp. Pentru a face față, are nevoie de o adevărată bombă de insulină. Ceea ce la rândul său duce la vârfuri ascuțite și la scăderi ale zahărului din sânge. Ceea ce ne afectează în mod direct emoțiile - devenim abrupți, iritabili, iritabili, furioși și predispuși la depresie. Pe de altă parte, aceste alimente provoacă un puternic efect acid în organism, iar mediul nostru fizic și mental este literalmente acru. Cu atât de multă hrană, abundentă și variată cu care am înfundat literalmente corpul, pur și simplu nu poate ajunge din urmă cu enzimele necesare pentru a face față tuturor, digestia este perturbată.

Nu așteptați să vi se întâmple viața, dar da!

Vă mulțumim că ați distribuit această postare folosind butoanele de mai jos. Lasă-l să ajungă la mai mulți oameni care au nevoie de el!