Cum să slăbești 73 kg cu sport, alimentație adecvată și o voință foarte puternică?

Acest lucru este demonstrat de Andrian Asparuhov, în vârstă de 23 de ani, care a provocat agitație pe rețelele de socializare cu metamorfozarea sa - de la 170 kg la 97.

Tânărul a slăbit fără ajutor medical. În copilărie, nu a avut probleme cu greutatea, dar la pubertate a început să se îngrașe după o boală gravă și la vârsta de 18 ani a ajuns la îngrozitorul de 170 kg. Băiatul începe să meargă la sală și se întreabă cum să mănânce corect. Sam învață să combine activitatea fizică și meniul său.

perseverență

Tânărul a spus că suferă hernie de disc iar medicii i-au interzis să se antreneze, dar el a decis să ia lucrurile în mâinile sale și să obțină o greutate sănătoasă. Nu mai consumă alimente grase și paste, pâine, zahăr, conservanți, băuturi semifabricate și îndulcite. Subliniază în principal ouăle, orezul, fructele și legumele proaspete și carnea și, de asemenea, bea 6 litri de apă pe zi.

Nutriția dietetică și antrenamentul intensiv în sala de sport dau efect și în 3 ani de 170 kg tânărul are deja 97 de ani. El face obiectul admirației tuturor rudelor și cunoscuților săi și chiar și acum există cei care vor ca el să devină antrenorul lor personal .