Dacă nu doriți sau nu aveți timp pentru fitness și nu doriți să vă privați, încercați popularul slăbire cu apă

Spuneți adio exercițiilor obositoare și măsurării nesfârșite a caloriilor. Există o dietă care îți permite să „nu faci nimic” și a pierde in greutate. Potrivit distribuitorilor ei, există șanse serioase să pierdeți până la 12 kilograme în două săptămâni dacă îndepliniți o singură condiție: beți două pahare de apă caldă înainte de masă și nu beți cel puțin două ore după aceasta.

Dieta cu apă pare simplă și, de fapt, este. Două pahare pline de lichid cald, limpede, cu 20 de minute înainte de a mânca. Apoi, nu beți nimic timp de două ore.

După 120 de minute - beți o ceașcă de ceai sau cafea, dar nu vă „recompensați” cu lucruri precum briose sau prăjituri.

poți

Cum arată meniul zilnic:

Mic dejun: 2 pahare de apă caldă
Pauză de 20 de minute
Mancare pe care sufletul nostru o doreste (imbunatateste efectul cu masura - pentru a putea incapea in doua mana), fara sucuri, cafea sau ceai in timpul meselor
2 ore de odihnă absolută

Prânzul și cina sunt la fel.

Dacă doriți, puteți îmbunătăți efectul dietei cu apă cu plimbări sau cruce de dimineață.