Pe lângă mâncare, va trebui să faci și mișcare

Stelele pierd constant și se îngrașă, dar chiar și ele scad uneori. Așa cum s-a întâmplat cu Mel Gibson, care, după cum a spus, „a încetat să se adune în oglindă”.

gibson

Veteranul de cinema, în vârstă de 62 de ani, a fost complet neglijat și din forma perfectă pe care o deținea nu mai rămăsese amintire.

Povestea este spusă de consultantul în viață sănătoasă Samantha Jackson:

„Eu și Mel ne-am întâlnit la un restaurant. El cina singur, așa cum a făcut în ultima vreme, și de aceea am început să vorbim despre tot felul de lucruri. El s-a plâns că nu-și poate îndepărta stomacul în nici un fel, iar eu i-am spus că într-o săptămână. l-a ajutat să vadă diferențele. Surprinzător pentru mine, Mel s-a dovedit a fi serios și m-a contactat - am venit cu un program de dietă și exerciții și am început.

Într-un videoclip de pe YouTube, Mel spune că nu-i vine să creadă rezultatele rapide, iar Samantha Jackson împărtășește un exemplu de masă din programul actorului:

Mic dejun

Până la o oră după ce te-ai ridicat

  • Omletă cu roșii și ardei

Hrănirea intermediară 1

Trei ore mai târziu

  • Cocktail cu proteine ​​Zen Fuze Protein Shake

Masa de pranz

Trei ore mai târziu

Pui cu sparanghel, broccoli, fasole verde și cartofi dulci

Hrănirea intermediară 2

Trei ore mai târziu

  • Cocktail cu proteine ​​Zen Fuze Protein Shake

Masa de seara

Trei ore mai târziu

  • Pește la cuptor cu cartofi noi și salată de legume crude

DIV - rețineți că indiferent de dietele pe care le urmați fără antrenament, nu aveți nicio șansă.