Varza este un produs tipic în meniul de iarnă al majorității bulgarilor. Pe lângă faptul că este foarte util, ajută foarte mult să slăbești. Deci, dacă urmezi o dietă, poți include acest produs cu conținut scăzut de calorii în meniul tău.
DE CE VARZA SUSĂ AJUTĂ CU PIERDERE DE GREUTATE?
- Varza de varză promovează echilibrul florei intestinale, ajutând astfel organismul să o facă purifică.
- Pe de altă parte, el deține proprietăți antioxidante, mulțumită Vitamina C. Vitamina folosește grăsimile pentru energie și reduce acțiunea radicalilor liberi.
- Varza murată este excepțională sărac în calorii - 20 de calorii la 100 de grame. Este, de asemenea, considerat un aliment cu calorii negative, deoarece sunt procesate mai multe calorii decât cele pe care le furnizează organismului.
Pentru a folosi calitățile varză murată, o puteți mânca crudă sau gătită. Dacă aveți probleme intestinale sau o digestie lentă, este mai bine să o consumați gătită.
Dacă nu sunteți obișnuiți să mâncați varză murată, începeți să o includeți treptat în meniul dvs.
Dacă doriți să includeți varză murată în dieta dvs., se potrivește bine cu o varietate de carne.
Este important să învățați să combinați diferite alimente în regim și, având grijă cu mărimea porțiilor.
Supă cehă cu cremă cu cartofi și varză acră. VEZI VIDEO:
- Când ar trebui să mâncăm pentru a slăbi - Tehnologie
- Cum să faci față excesului de greutate Ultimele știri din Burgas și din regiune
- Cum să ascunzi kilogramele în plus cu rochii mari; Cel singuratic
- Cum să-ți ascunzi kilogramele în plus cu haine
- Cum să lupți împotriva excesului de greutate