Personal, sper că medicina nu va putea găsi niciodată o soluție care să compenseze lenea!

leneși

De aceea frumoasa siluetă atrage privirile și trezește dorința - pentru că este un simbol (în cazul general) al voinței, dorinței, perseverenței și, respectiv, al sănătății naturale și stabile.

Singurul lucru pe care îl pot face pentru a ajuta oamenii leneși este să postez un link către programul TV: twisted:

Și pentru cei care „nu au timp” - chiar și pentru ei este clar că nu prea au dorință. Nimeni nu mă poate convinge că nu este posibil să petreci 2-3 săptămâni timp de 30-40 de minute.

Presele abdominale nu slăbesc. Puteți strânge mușchii abdominali, dar efortul și cheltuielile de energie sunt prea mici pentru a funcționa.

Trebuie să faci ceva mai intens care îți va stresa corpul și îți va crește metabolismul. Acesta din urmă este cel mai grav afectat de sedentarismul de la birou. Problema nu este atât de dură aritmetica caloriilor. Problema este că corpul trece la un cost economic și oricât ai mânca nu vei arde aproape nimic.

Pentru a slăbi aveți nevoie de antrenament aerob - acestea vă vor spune peste tot și nu este întâmplător. Sunt exerciții lungi pe care, aproximativ vorbind, le transpiră.

Alergatul este cel mai bun. Femeile adoră aerobicul (coincidența numelor nu este întâmplătoare). Tae-bo (care este din nou similar aerobicului) este acum la modă. Ciclism (sau ergometru), steppers. sunt atât de multe opțiuni.