Toată lumea are defectele sale. Unii se luptă cu dependențele, alții nu pot controla izbucnirile de furie, dar pentru unii problema este invidia. A scăpa de ultimul dezavantaj nu este atât de ușor. Dar făcând un efort și abordând conștient problema, puteți obține rezultate pozitive. Cum să faci față invidiei? Vezi sfaturile de mai jos.

invidia

Fii capabil să-ți calmezi dorințele.

Care este problema unei persoane care este mereu gelos pe toată lumea? Faptul că o persoană este întotdeauna foarte pasionată de ceva. Cu cât focul dorinței din sufletul tău este mai puternic de a poseda ceva sau abilitate, cu atât mai puține șanse ai de a obține ceea ce îți dorești. De ce? O persoană care petrece mult timp gândindu-se la o viață mai bună nu o va obține niciodată. La urma urmei, pentru a realiza ceva, trebuie să depuneți mult efort.

Cum să faci față invidiei? Nu te mai înșela. Să vedem un exemplu. Ești nebun, vrei o mașină. Dar recent părinții prietenului tău au cumpărat mașina perfectă. Acum vrei să ai o mașină personală chiar mai puternică decât înainte. Blestemi soarta faptului că părinții tăi nu sunt capabili să-ți cumpere o mașină și te plângi că nu ai un domn care să poată face un cadou scump. Astfel de gânduri nu te aduc niciodată mai aproape de somn. Îți place să nu existe mașină și nu există.

Cum să înveți să nu invidiezi? În loc să vă întindeți pe canapea și să vizualizați mașina, mai bine vă implicați în afacere. O persoană care lucrează cu ceva cu entuziasm nu are timp pentru gânduri stupide. O mașină pentru el - obiectivul, nu un vis. Se lucrează în mod conștient toată ziua pentru a obține transportul personal.

Vor exista întotdeauna oameni care sunt mai răi decât tine.

Acest gând poate să nu fie reconfortant pentru toată lumea, dar totuși ajută atunci când devine foarte rău. Nu sunteți sigur cum să faceți față invidiei? Atunci gândește-te la acei oameni care sunt mai puțin fericiți în viață decât tine. Doriți cea mai recentă mașină iPhone sau clasă? Scăderea poftei de mâncare. Gândiți-vă la oamenii care locuiesc undeva în Africa. Comparativ cu ei, tu doar trăiești în paradis. Ai ceva de mâncare și acces la apă potabilă bună. Ai un acoperiș deasupra capului, oameni care te iubesc și o slujbă preferată. Ești o persoană fericită, dar pur și simplu nu vrei să o observi.

Când începi să realizezi că unii oameni din viață nu ating niciodată nivelul de confort pe care îl ai în prezent, devine cumva mult mai ușor să trăiești. Gândurile anxioase dispar și adorm mult mai ușor. Practicarea unor astfel de mantre prea des nu este necesară, dar atunci când te îmbolnăvești în mod deosebit, poți folosi această metodă de auto-vindecare, funcționează ireproșabil.

Ascultă mai puține bârfe

Când începe o persoană să invidieze? În momentul în care află că o altă persoană are ceva la care poate visa doar acum. Nu vrei să apară în sufletul tău un sentiment neplăcut? Apoi, nu mai asculta bârfe. Aduc confuzie într-o viață calmă și măsurată. Limbile rele pot exagera veniturile unei persoane, pot atribui unei persoane o demnitate pe care nu o are.

Zvonurile sunt informații false și nu pot fi de încredere. Încă nu știi cum să faci față invidiei? Nu mai pierde timpul încercând să-ți speli oasele cu alții. Nu citiți tabloidele și petreceți mai puțin timp pe Instagram. Poate că ești gelos nu pentru ceva real, ci pentru ceva iluzoriu. Expunându-și fotografiile pe rețelele de socializare, oamenii surprind doar cele mai bune momente și, uneori, în numele unui cadru frumos, depășesc o mulțime de probleme. Prin urmare, nu judecați o persoană după fotografiile sale. Poate fi o iluzie a unei vieți frumoase și nu are nicio legătură cu realitatea.

Creșteți încrederea în sine

Cine suferă de invidia desișului altora? Oamenii care au o stimă de sine scăzută. O persoană care se respectă, se apreciază și iubește nu va ceda invidiei. Dar oamenii care nu își pot controla gândurile și se îndoiesc tot timpul pot fi întotdeauna nemulțumiți de viața lor.

Amintiți-vă că invidia este un sentiment rău și trebuie să scăpați de ea. Cum? Luați o bucată de hârtie și scrieți pe ea toate cele mai bune trăsături de caracter, abilități și abilități. Amintiți-vă totul, lista ar trebui să fie impresionantă. Și acum uitați-vă la bucata de hârtie în fiecare zi și amintiți-vă ce este scris acolo. Ar trebui să fii mândru de tine.

Dacă nu poți fi mândru de succesele din trecut, încearcă să te realizezi în prezent. Scrieți o listă de obiective și începeți să mergeți la ele. De fiecare dată când ajungi la unul dintre ei, te vei simți mai bine și mai încrezător.

Nu te mai compara cu ceilalți.

Ce rănesc părinții copiilor lor? Faptul că formează începutul invidiei în rândul copiilor. Adulții o fac inconștient. Îl obligă în mod constant pe copil să se compare cu ceilalți. De exemplu, ai adus acasă un cvadruplu matematic, îți amintești ce a spus mama ta. Inițial, a înțeles ce note primeau toți colegii de clasă și, în funcție de asta, a lăudat sau s-a plâns că în jurnalul 4, nu 5. Deci, ați dezvoltat abilitatea de a vă compara constant cu cineva.

Dar fiecare își dorește fericirea pentru ei înșiși, așa că trebuie să comparați persoana cu oamenii de succes. Și atunci obiceiul poate dispărea. Invidia va apărea. Sentimentul rău va crește automat în sufletul tău atunci când observi că persoana cu care te compari are ceva ce îți lipsește.

Cum să evitați această neînțelegere? Nu te mai compara cu ceilalți. De fiecare dată când vrei să faci asta, gândește-te de ce vei face această muncă mentală stupidă, care va aduce și dezamăgire. Să ne evaluăm pe noi înșine, comparăm astăzi cu ieri. Atunci veți obține o înțelegere obiectivă a propriilor abilități.

Nu vă hrăniți invidia

Care este principala problemă a persoanelor invidioase? Faptul că sunt similare cu masochisti. Atât aceștia, cât și alții sunt răniți în mod intenționat. Dar numai cei din urmă se bucură, iar primii suferă de conștiința nesemnificativității lor. Trebuia să te gândești: „Îl invidiez pe iubitul meu, ea are totul în viață și o carieră, o familie și copii, dar ce-i cu mine?” Astfel de gânduri se îndreaptă către capetele fetelor care nu știu ce să facă în timpul liber. Cu cât te gândești mai puțin la ceilalți, cu atât mai bine. Participă la propria ta viață și la îmbunătățirea ei. Nimeni nu va face treaba pentru tine, nimeni nu îți va îmbunătăți cunoștințele, abilitățile și aspectul. Dacă aveți probleme, lucrați pentru a le rezolva. Pentru că îi veți invidia pe ceilalți, problemele voastre nu vor dispărea, ci doar se vor înrăutăți.

Scăpați de bârfe, opriți orice conversație care începe cu sintagma „Am auzit că Lenka”. ” Spuneți că nu vă interesează zvonurile. Nu vă mai bucurați de viața frumoasă în reviste și pe internet. Imaginile eterice ale fericirii pur și simplu nu te consolează.

Nu te mai gândi, viața este nedreaptă

Cum se liniștesc oamenii leneși? Ei cred că viața este nedreaptă. Ai observat că o persoană care a mers la școală pentru trei ani este deseori foarte bună la premiu? Persoanele cu doar studii medii își deschid companiile și ocupă funcții manageriale. Și care sunt foștii elevi excelenți? Lucrează la foști studenți troechnik.

De ce persoanele inteligente care au petrecut mulți ani în educație primesc rareori dividende? Lucrul este că, în timp ce studenții excelenți studiază la universități, studenții C vor învăța despre viață. Ei învață să construiască relații cu oamenii, petrec mult timp gândindu-se cum să-și îmbunătățească viața și apoi aplică planul vieții. De la prima dată ei eșuează cel mai adesea, dar nu disperați și încercați a doua, a treia și a patra oară. Cei mai buni studenți se tem să ia măsuri decisive, așa că rămân deseori în poziția de angajați.

Data viitoare când ai gândul: „Invidiez un prieten, de ce este viața atât de nedreaptă?”, Alungă-o. Toată lumea merită fericirea pe care o are. Așadar, prietenul tău lucrează mai mult pentru a obține și păstra ceea ce are.

Plânge-te mai puțin

Cum arată persoanele care au ghinion în viață? Aceste creaturi sunt nefericite în mod constant. Se bucură de durerea lor și vorbesc despre asta cu orice ocazie. Crezi că le place această stare de fapt? În nici un caz. La urma urmei, toți oamenii își doresc să fie sănătoși, fericiți și de succes. Dar de ce unii realizează toate acestea și alții doar invidiază? Pentru că unii lucrează pentru a deschide calea spre propria lor fericire, în timp ce alții o fac doar plângându-se de eșecuri.

Crezi că nu există eșecuri în viața celor care te invidiază? Cu cât o persoană trăiește mai bine, cu atât îi este mai greu să experimenteze diferite tragedii. Dar o persoană poate suporta cu mândrie loviturile sorții, iar cealaltă nu poate rezista presiunii. Omul este de vină pentru toate necazurile sale. Așadar, nu invidiați pe cei puternici și cei bogați. Acești oameni merită fericirea. Și vei putea să te ridici la înălțimea lor dacă nu te plângi altora de probleme. Cu cât te gândești mai mult la nefericire, cu atât ajungi mai mult în viața ta. Nu mai face asta și vezi că visele tale se vor împlini și nu vei mai invidia.

Arată întotdeauna pozitiv

Indiferent cât de mult ai trăi, poți găsi întotdeauna pozitivul în viața ta și nu în al altuia. De ce o persoană are invidie? Când nu există ordine în viața mea și lucrurile par să scape de sub control, vreau să mă cufund într-un basm pentru a ieși din rutină. Mulți oameni urmăresc emisiuni TV sau filme. În ele, personajele trăiesc distractive și fără griji. Sentimentul de invidie crește involuntar. De aceea totul este atât de bun în filme și rău în viață? A te ajuta poate fi foarte simplu. Nu te uita la aceste poze, mai bine îți iei timp pentru a găsi pozitivul din viața ta. Există întotdeauna ceva bun, trebuie doar să-l găsești.

De exemplu, ridicându-se dimineața cu o dispoziție minunată, observați acest fapt și nu îl luați de la sine. Ai adunat cu ușurință copilul în grădină? Consideră-l un succes. Multe dintre aceste fleacuri gospodărești sunt neglijate, în căutarea unui fel de fericire invizibilă și incredibil de mare. Acordați atenție lucrurilor mici și frumoase care vă umplu ziua. Din ele se formează viața. Învățând să vedem lucruri pozitive, gândul „Oamenii trăiesc!” Va fi din ce în ce mai puțin probabil să alunece de la tine.

Încearcă să fii fericit pentru cei dragi

Îți amintești ultima dată când ai rostit sincer cuvinte de aprobare cuiva? Persoana ți-a împărtășit bucuria pe care trebuie să o faci? O persoană care vorbește despre schimbări pozitive în viață vrea să audă cuvinte de sprijin și felicitări. Nu este deloc dificil să arăți o inimă caldă și să spui persoanei că ești cu adevărat fericit pentru ea. Încearcă nu numai să simți această bucurie în cuvinte, ci și să o simți în sufletul tău. Poate fi foarte dificil, dar atunci când înveți să fii fericit cu ceilalți, sentimentul de invidie se va slăbi. Și de ce invidie dacă înțelegi că o persoană merită ceea ce a primit?

Cum să oprim invidia și să ne trăim viețile? Curățați dușul. Amintiți-vă că cu cât dați mai mult, cu atât primiți mai mult.

Căutați invidie, inspirație

O persoană care este amabilă din fire poate fi, de asemenea, gelos. Cum poate o persoană drăguță să simtă un sentiment atât de enervant? Oamenii nu sunt îngeri, așa că au tendința de a greși și de a crea acele lucruri de care se vor rușina mai târziu. Dar orice greșeală și orice sentiment neplăcut pot fi împachetate în favoarea, nu a răului. Vezi citatul despre invidie:

Când invidia este inevitabilă, ar trebui folosită ca stimulent pentru propriile eforturi, nu pentru a-i deranja pe ceilalți. Russell Bertrand.

Acceptați această regulă și complimentați acele persoane ale căror vieți le admirați. Lăsați gelozia să vă ajute să vă îmbunătățiți și să nu vă trageți în jos.

cultivator

Invidia nu este bună, așa că nu mai face asta. Primul pas pe care trebuie să-l facă oricine începe să se lupte cu calitatea dezgustătoare a personajului său este cultivarea. Ești gelos pe un coleg mai experimentat? Apoi urmează cursuri speciale și vei obține aceleași cunoștințe care te vor ajuta în munca ta. Ești gelos că un prieten gătește mai bine decât tine? Practicați mai des și în timp veți putea realiza o capodoperă culinară. Nici o rugăciune de invidie nu va ajuta dacă nu cultivați. Doar lucrând la tine însuți poți deveni mai bun și crește încrederea în tine. Deci, vei deveni persoana pe care o poți invidia.