Cântărirea cântarului poate părea cea mai bună modalitate de a te controla atunci când încerci să slăbești, dar gândește-te din nou. Când săgeata prezintă valori mai mari decât extragerea anterioară, este posibil să disperați pentru că sunteți la dietă și ați început un regim de antrenament. De ce apare atunci creșterea în greutate? Este posibil să câștigi în greutate în ciuda eforturilor?

fără

Răspunsul scurt este da, este posibil să te îngrași, dar acest lucru nu înseamnă neapărat să te îngrași. De ce se întâmplă asta? Iată care sunt posibilele cauze ale creșterii în greutate.

Dacă tocmai v-ați antrenat și ați ajuns pe cântar, este foarte probabil să vedeți un număr tot mai mare. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea la începutul regimului de antrenament, când inflamațiile pe termen scurt apar în mușchi ca urmare a exercițiilor. Aceste microinflamatii cresc volumul muschiului si greutatea acestuia. Acesta este modul în care apar schimbări de greutate care vă pot induce în eroare.

Dacă vă aflați în această perioadă a lunii în care vine ciclul dvs. sau vă aflați deja într-un ciclu, probabil știți că există o balonare caracteristică și o retenție de lichide în organism cauzată de modificările hormonale din această perioadă. Nu intra în panică. Această creștere temporară în greutate va fi corectată după sfârșitul ciclului.