Exact câte kilograme pot câștiga femeile în timpul sarcinii?

majoritatea

Se pare că majoritatea femeilor nu au o idee exactă despre câte kilograme este sigur să câștigi în timpul sarcinii. Știm cu toții că o alimentație deficitară sau o dietă strictă pot afecta grav sănătatea atât a bebelușului, cât și a mamei. Nu este recomandat mamei să se lipsească de niciun grup de alimente, dar nu ar trebui să exagereze cu multă mâncare, deoarece nici acest lucru nu va aduce beneficii niciunui dintre ei.

Mai multe despre acest subiect

Dar exact câte kilograme este normal ca o femeie însărcinată să câștige în aceste 9 luni? Ginecologii nu pot spune o cifră certă, deoarece totul depinde de mărimea fătului, iau în considerare lichidul amniotic, care cântărește aproximativ 1 kg, a mărit unele dintre organe, etc. Prin urmare, este acceptat în mod convențional să urci în mod normal 7 până la 15 lire sterline. Dacă vă deplasați în aceste limite, potrivit experților, nu există pericol de obezitate sau de zahăr crescut în sânge, hipertensiune arterială sau colesterol rău - toți sunt afectați de supraponderalitatea.

Cel mai mare pericol de creștere bruscă în greutate este la femeile cu probleme de greutate înainte de sarcină. Este recomandabil ca aceștia să consulte un nutriționist pentru a-i îndruma către o dietă adecvată. Sau va fi suficient să renunțați la dulciuri, produse de patiserie și băuturi răcoritoare din cauza conținutului ridicat de zahăr.