Încăpățânat și intenționat - cu tine, Berbec, nu este atât de dificil să începi o dietă. Problema este să ajungem până la capăt.

zodiacal

Concentrați-vă asupra schemelor de detoxifiere scurte și, dacă doriți o slăbire mai gravă (nu doar curățarea corpului), găsiți un prieten cu care să organizați ceva de genul unei competiții care să dea rezultate mai bune.

Berbec

Încăpățânat și intenționat - cu tine, Berbec, nu este atât de dificil să începi o dietă. Problema este să ajungem până la capăt.

Concentrați-vă asupra schemelor de detoxifiere scurte și, dacă doriți o slăbire mai gravă (nu doar curățarea corpului), găsiți un prieten cu care să organizați ceva de genul unei competiții care să dea rezultate mai bune.

Nu există niciun alt semn care să fie atât de neclintit și de durabil atunci când vine vorba de slăbit.

Sfat: nu vizați doar o anumită dietă. Combinați-l cu activitatea fizică pentru rezultate mai bune, pe termen lung și vizibile.

Taurul

Nu există niciun alt semn care să fie atât de neclintit și de durabil atunci când vine vorba de slăbit.

Sfat: nu vizați doar o anumită dietă. Combinați-l cu activitatea fizică pentru rezultate mai bune, pe termen lung și vizibile.

Datorită energiei și a faptului că sunteți foarte activ în viața de zi cu zi, aveți ocazia și șansa de a arde rapid calorii.

Sfat: Cea mai bună soluție pentru dvs. este să vă aprovizionați cu gustări mici în timpul zilei pentru a vă încărca cu energia de care aveți nevoie pentru a face minuni - bare de granule, fructe, nuci - lăsați-i să găsească întotdeauna un loc în geantă.

zodia Gemeni

Datorită energiei și a faptului că sunteți foarte activ în viața de zi cu zi, aveți ocazia și șansa de a arde rapid calorii.

Sfat: Cea mai bună soluție pentru dvs. este să vă aprovizionați cu gustări mici în timpul zilei pentru a vă încărca cu energia de care aveți nevoie pentru a face minuni - bare de granule, fructe, nuci - lăsați-i să găsească întotdeauna un loc în geantă.

Problema cu majoritatea crabilor este că se înghesuie necorespunzător atunci când sunt stresați.

Sfat: Nu exagerați cu chipsuri și înghețată, mai ales seara când ziua se termină și doriți să vă relaxați. Când sunteți stresat, evitați fructele și legumele cu cea mai pură opțiune. Asigurați-vă că faceți un program de fitness pe termen lung cu un specialist comun.

Crab

Problema cu majoritatea crabilor este că se înghesuie necorespunzător atunci când sunt stresați.

Sfat: Nu exagerați cu chipsuri și înghețată, mai ales seara când ziua se termină și doriți să vă relaxați. Când sunteți stresat, evitați fructele și legumele cu cea mai pură opțiune. Asigurați-vă că faceți un program de fitness pe termen lung cu un specialist comun.

Natura ta regală te pune într-o situație în care mănânci adesea mai mult decât ai nevoie de fapt.

Sfat: va fi dificil să vă descurcați cu lacomia, dar măcar nu uitați să mergeți la sală. Va fi un mare stimulent pentru tine să urmărești reviste sau videoclipuri cu modele frumoase în timp ce te afli pe pol și să-ți imaginezi că la un moment dat le vei depăși într-o formă bună.

Leu

Natura ta regală te pune într-o situație în care mănânci adesea mai mult decât ai nevoie de fapt.

Sfat: va fi dificil să vă descurcați cu lacomia, dar măcar nu uitați să mergeți la sală. Va fi un mare stimulent pentru tine să urmărești reviste sau videoclipuri cu modele frumoase în timp ce te afli pe pol și să-ți imaginezi că la un moment dat le vei depăși într-o formă bună.

Lucrul care te respinge în diete este că vezi doar interdicțiile din ele.

Sfat: în loc să vă gândiți la modul în care nu veți putea mânca asta sau aia, contactați un nutriționist care va compila un meniu variat și complet. Uitați-vă bine la el și veți vedea că tentațiile interzise sunt de fapt foarte puține.

Fecioara

Lucrul care te respinge în diete este că vezi doar interdicțiile din ele.

Sfat: în loc să vă gândiți la modul în care nu veți putea mânca asta sau aia, contactați un nutriționist care va compila un meniu variat și complet. Uitați-vă bine la el și veți vedea că tentațiile interzise sunt de fapt foarte puține.

Abia începi o anumită dietă și după 4 zile îți spui: Abe, nu era mai bine? Așteptați să încerc!

Sfat: găsiți un partener, un dietetician, un instructor de fitness care să vă țină pe drumul cel bun. Nu fi distras și ezita inutil.

Balanță

Abia începi o anumită dietă și după 4 zile îți spui: Abe, nu era mai bine? Așteptați să încerc!

Sfat: găsiți un partener, un dietetician, un instructor de fitness care să vă țină pe drumul cel bun. Nu fi distras și ezita inutil.

Ești super disciplinat și gata pentru orice pentru a obține rezultate - poți câștiga orice semn zodiacal în aspirația și rezistența ta.

Sfat: pur și simplu nu mergeți la extreme! Știm că, dacă vă gândiți la asta, veți merge la sala de sport în fiecare zi și veți bea doar smoothie-uri pentru o lună întreagă. Dar cine are nevoie de asta?

Scorpionul

Ești super disciplinat și gata pentru orice pentru a obține rezultate - poți câștiga orice semn zodiacal în aspirația și rezistența ta.

Sfat: pur și simplu nu mergeți la extreme! Știm că, dacă vă gândiți la asta, veți merge la sala de sport în fiecare zi și veți bea doar smoothie-uri pentru o lună întreagă. Dar cine are nevoie de asta?

Slăbiciunile tale - te îngrași în coapse și fese, iar claustrofobia te prinde direct de la sală.

Sfat: soluția pentru dvs. este simplă! Alegeți sporturi și activități care sunt în natură. Plimbări în munți, mâncare delicioasă din grădina de la țară, pentru că te plimbi prin orașe prin prieteni. Sunt atât de multe opțiuni! Nu totul este quinoa și fier.

Săgetător

Slăbiciunile tale - te îngrași în coapse și fese, iar claustrofobia te prinde direct de la sală.

Sfat: soluția pentru dvs. este simplă! Alegeți sporturi și activități care sunt în natură. Plimbări în munți, mâncare delicioasă din grădina de la țară, pentru că te plimbi prin orașele mici cu prietenii. Sunt atât de multe opțiuni! Nu totul este quinoa și fier.

Nu vă place adrenalina, ritmul cardiac crescut și transpirația. Dar nu este necesar.

Sfat: găsiți un sport pe care să îl împărtășiți cu prietenii. Așadar, o veți accepta ca o activitate socială, nu ca o tortură.

Capricornul

Nu-ți place adrenalina, ritmul cardiac crescut și transpirația. Dar nu este necesar.

Sfat: găsiți un sport pe care să îl împărtășiți cu prietenii. Așadar, o veți accepta ca o activitate socială, nu ca o tortură.

Nu-ți plac dietele tipice. Sunteți individualiști și doriți ca totul să se întâmple în felul vostru.

Sfat: Ei bine, construiește-ți programul individual de fitness și dieta pentru a se potrivi nevoilor tale specifice. Nimeni nu a spus că ar trebui să mergem cu toții la sală și Pilates. Dacă vrei să lupți - conduce. Dacă îți vine să înoți o dată pe săptămână - bine ai venit.

Vărsător

Nu-ți plac dietele tipice. Sunteți individualiști și doriți ca totul să se întâmple în felul vostru.

Sfat: Ei bine, construiește-ți programul individual de fitness și dieta pentru a se potrivi nevoilor tale specifice. Nimeni nu a spus că ar trebui să mergem cu toții la sală și Pilates. Dacă vrei să lupți - conduce. Dacă îți vine să înoți o dată pe săptămână - bine ai venit.

Bine intenționat, amabil și melancolic, cu greu te văd mergând pe diete stricte, dragi pești.

Sfat: nu trebuie! Yoga și Pilates sunt doar pentru tine. În ceea ce privește nutriția - poate fi standard, de trei ori pe zi, dar fără produse prăjite și semifabricate.

Peşte

Bine intenționat, amabil și melancolic, cu greu te văd mergând pe diete stricte, dragi pești.

Sfat: nu trebuie! Yoga și Pilates sunt doar pentru tine. În ceea ce privește nutriția - poate fi standard, de trei ori pe zi, dar fără produse prăjite și semifabricate.