Suntem parțial responsabili pentru a fi manipulați. Incapacitatea noastră de a face judecăți exacte și nevoia noastră ca aprobarea altora să fie mulțumiți și fericiți sunt principalele motive pentru naivitatea noastră. Cu cât suntem mai pasivi, supuși și preocupați de bunăstarea altora, cu atât suntem mai vulnerabili la manipulare. Dar asta nu înseamnă că o persoană bine stabilită nu poate cădea în capcana manipulatorului ca un iepuraș fără experiență.

Pentru a afla dacă o persoană ne manipulează, trebuie să folosim mai întâi lista celor 30 de caracteristici ale manipulatorului. Dacă persoana în cauză îndeplinește cel puțin 8 dintre punctele enumerate, înseamnă că avem de-a face cu un manipulator. Dacă punctele sunt de 20 sau mai multe, Atenție!

Suntem în contact cu o persoană periculoasă pentru sănătatea noastră și pentru situația noastră actuală. Trebuie să reacționăm cât mai repede posibil. Dacă reușim să acceptăm ideea că nu putem avea o relație perfectă cu manipulatorul și încetăm să ne așteptăm la o schimbare miraculoasă în comportamentul său, vom deveni insensibili la ceea ce gândește sau face.

Între timp, pentru a ne proteja, trebuie să învățăm să ne manipulăm, adică să ne adaptăm în orice moment.

Aceasta este o tehnică prin care învățăm să răspundem astfel încât manipulatorul să creadă că suntem indiferenți la comportamentul său.

astfel încât

Deoarece cuvintele potrivite nu vin întotdeauna în minte spontan, ar fi util să învățăm o duzină de propoziții pe care le vom folosi puțin mai puțin automat de fiecare dată când intrăm în contact cu o astfel de persoană - de genul „aceasta este părerea ta”. ai. dreptul să gândești așa "," când o spui "," toată lumea spune așa "," fiecare cu gustul său "," îmi place "," nu este cel mai important lucru ", „și așa sunt bine”, și alții.

Ne putem aștepta la un rezultat numai după câteva luni de comunicare. Când ne acuză sau ne atacă pentru unele dintre alegerile noastre, nu ar trebui să ne facem scuze, ci să subliniem pur și simplu că aceasta este părerea sa, care nu coincide cu a noastră.

Este necesar să spui propoziții scurte, să te exprimi cu precizie, să folosești proverbe, propoziții, să arăți simțul umorului, să fii politicos și zâmbitor, să eviți comportamentul agresiv, să nu intri într-o conversație dacă știm dinainte că acolo nu este nicăieri să mergem. să conducem sau dacă credem că este umilitor pentru noi.

Pe scurt: să te comporti ca niște oameni indiferenți față de manipulator. Este mai important pentru noi să fim mai raționali și mai puțin supuși propriilor noastre emoții, care, să nu uităm, nu sunt inofensive. Acestea provoacă reacții neurovegetative (fiziologice).

Chiar și un singur gând poate duce la astfel de reacții (cum ar fi pierderea somnului, probleme digestive, migrene etc.), deoarece creierul nu face distincție între real și imaginar. Să învățăm să spunem „nu” diplomatic. Să ne respectăm pe noi înșine, astfel încât ceilalți să ne respecte.

Întrucât un manipulator nu încetează să fie așa dacă nu urmează psihoterapia, scopul nostru nu este să ne străduim să o schimbăm, ci să reducem impactul negativ al acesteia asupra noastră, să ne protejăm fără a ne rupe neapărat relația cu el. Nu este necesar să încercăm să-l distrugem, să-i insuflăm vina sau să ne prefacem că suntem noi înșine victime.

Mântuirea noastră va veni din propria noastră capacitate de adaptare și din convingerea fermă că nu trebuie să ne lăsăm niciodată manipulați sau hărțuiți de nimeni.

CARACTERISTICILE MANIPULATORULUI.

Putem identifica 30 de caracteristici ale manipulatorului:

1. Îi face pe ceilalți să se simtă vinovați în numele familiei, prieteniei, iubirii, conștientizării la locul de muncă etc.

2. Nu își exprimă clar cerințele, nevoile, sentimentele și opinia.

3. Transferați responsabilitatea sa către alții sau scăpați-o complet.

4. Deseori răspunde vag.

5. Își schimbă opinia, comportamentul, sentimentele, în funcție de oameni și situații.

6. Indică motive logice pentru a-i masca cererile.

7. Îi face pe alții să creadă că ar trebui să fie perfecți, că nu ar trebui să se răzgândească niciodată, că ar trebui să știe totul și să răspundă imediat la cererile și întrebările adresate acestora.

8. Pune la îndoială calitățile competenței, caracterul altora, critică, fără să pară că este așa, explică și insultă.

9. Transmite mesajele sale prin intermediul altora sau intermediari, telefoane sau lasă note.

10. Instilează discordie și suspiciune, separarea să domnească mai bine și poate determina separarea unui cuplu de parteneri.

11. Se preface că este o victimă care provoacă regret (boală exagerată, anturaj „dificil”, supraîncărcare a muncii).

12. Nu acordă atenție solicitărilor formulate.

13. Folosește principiile morale ale altora pentru a-și satisface propriile nevoi (umanitate, rasism, mama „bună” sau „rea” ...).

14. Amenință în mod deghizat sau șantajează direct.

15. Schimbă complet subiectul conversației.

16. Evită conversațiile și întâlnirile profesionale.

17. El se bazează pe ignoranța altora și îi face să creadă în superioritatea sa.

19. Predică falsul pentru a cunoaște adevăratul, distorsionează și interpretează.

20. Este egocentric.

21. Poate fi gelos chiar dacă este rudă.

22. Nu tolerează critica și neagă evidentul.

23. Nu respectă drepturile, nevoile și dorințele altora.

24. De multe ori folosește ultimul moment pentru a cere ceva, a comanda sau a face pe altcineva să facă ceva.

25. Discursul său pare logic și conectat, în timp ce acțiunile sau modul său de viață corespund schemei opuse.

26. Folosește lingușirea pentru a ne mulțumi, face cadouri sau ne arată brusc o mare îngrijorare pentru noi.

27. Provoacă un sentiment neplăcut sau un sentiment de libertate limitată.

28. El este eficient în realizarea propriilor sale obiective, dar o face în detrimentul altora.

29. Ne face să facem lucruri pe care probabil nu le-am face singuri.

30. El este în mod constant subiectul conversațiilor dintre oamenii care îl cunosc, chiar dacă nu este prezent.

Se poate deveni manipulator accidental.

Acest tip de comportament este determinat ca un sistem de protecție în copilărie. Mecanismul de protecție al manipulatorului este diferit în sensul că folosește în mod sistematic manipularea ca mijloc de supraviețuire și acest mecanism în timp devine automat.

Manipulatorul poate fi un copil de 5 ani care se ascunde în golurile afective ale celor mai vulnerabili ai părinților săi și îi insuflă vinovăție. Manipulatorul copilului este adesea, potrivit părinților înșiși, mai ales inteligent și mai ales viclean și primește ceea ce își dorește de la ei, iar ei la rândul lor sunt foarte fascinați sau de-a dreptul „obosiți” de el.

Lucrul bun este că manipulatorii nu sunt foarte obișnuiți. Se estimează că ne apropiem de o medie de peste 300 de oameni în viața noastră, iar manipulatorii dintre ei sunt doar 2-3.

Cu toate acestea, influența lor asupra noastră ne poate provoca tulburări psihologice grave.

Doar timpul și frecvența contactelor noastre cu un manipulator ne pot permite să îl definim ca atare.

Majoritatea manipulatorilor nu realizează că sunt.

Egocentrismul manipulatorului este atât de puternic încât este foarte posibil ca acest factor să fie suficient pentru a explica lipsa de conștiință a ceea ce simt alții.

Manipulatorii sunt, fără îndoială, „vampiri energetici”. Ele creează în noi un sentiment de vinovăție, agresivitate, iritabilitate, stres, frică sau tristețe. Ele ne afectează starea de spirit într-o asemenea măsură încât ne putem pierde somnul, să ne îmbolnăvim, să ne deprimăm și chiar să ne gândim la sinucidere.

Manipulatorul caută să controleze totul și să-și atingă obiectivele cu prețul tuturor.

Folosește cuvinte jignitoare umilitoare. Convins de statutul său privilegiat, el își supraestimează competența și calitățile, pe care crede că ar trebui să le admirăm cu toții.

El minte pentru a-și menține iluziile lui și ale noastre. În caz că nu ne mai interesează, ne aruncă ca pe o batistă uzată. Astfel îmbătrânește singur, după ce a demontat pe toți cei din jur și după ce a provocat prea multă suferință celor din jur.