Un litru de apă pe zi ajută la slăbit, spun specialiștii. De ce și cum?
Consumul unui litru suplimentar de apă pe zi înainte de mese poate duce la pierderea în greutate.
Dacă o persoană bea pahare de apă înainte de fiecare masă, poate pierde în greutate.
Consumul de apă mai mult pe zi reduce greutatea nedorită. Este recomandat să beți două pahare de apă cu aproximativ 30 de minute înainte de a mânca și vă veți păstra silueta într-o formă orbitoare fără prea mult efort.
Studiul reunește date din alte 11 studii care arată că apa poate afecta dieta.
Profesorul Brenda Davy din statul Virginia din SUA a explicat că, pe lângă descompunerea substanțelor, apa ajută la reducerea senzației de foame și astfel reduce aportul de calorii, cită agenția BGNES.
Această afirmație este susținută de alte dovezi științifice conform cărora un litru de apă pe zi te ajută să slăbești mai mult fără diete stresante.
- Cartea unui instructor de fitness despre pierderea în greutate și sănătate a devenit un bestseller - un sport
- Cărți pentru slăbit - EcoSlim
- Cum se alege un hula hoop pentru pierderea în greutate Cum se folosește corect
- Ce este mai bun decât pastilele pentru slăbit
- Cum se folosește mierea pentru slăbit