să-ți

Cum să-ți găsești timp?

Cu ritmul ocupat de azi și stresul pândind peste tot, cădem prea ușor în vârtejul vieții de zi cu zi și uităm literalmente să ne reîncărcăm bateriile. De fapt, pentru a ne menține sănătatea, bunăstarea și creativitatea, este crucial să ne luăm un timp proporțional pentru odihnă și pentru noi înșine. Aceasta este o necesitate absolută, dar, din păcate, devine adesea un lux de neconceput. Timpul personal nu trebuie să fie toată ziua la spa. Dimpotrivă, dacă reușiți să alocați puțin spațiu personal în fiecare zi, deci vina că vă lipsește un alt lucru important nu va fi atât de mare și veți avea garanția că puteți regla mai cu succes nivelurile de stres. Dacă există o oportunitate în care puteți intra într-o activitate calmă și relaxantă sau să faceți un pui de somn rapid, nu ratați-o. Învață să fii ferm cu timpul tău personal și să nu renunți la el în detrimentul altcuiva. Alternați intervale mai scurte și mai lungi, dar depuneți eforturi pentru repetare și regularitate. Și noi din echipa Mall Plovdiv vă vom oferi câteva idei cu privire la modul în care puteți profita din plin chiar și de câteva minute libere rămase în timp ce așteptați la coadă sau între angajamentele de muncă.

Desprindeți-vă de lumea electronică

Acest lucru poate suna imposibil pentru orice persoană modernă, dar fiți siguri că dispozitivele „consumă” o mulțime de timp liber în derularea fără rost. În timpul minutelor de odihnă alocate, dezactivați toate componentele electronice, social media, e-mail și apeluri telefonice și, în schimb, citiți o carte sau o revistă, mergeți la plimbare sau pur și simplu uitați-vă pe fereastră și visați. Este convenabil să o faceți în timp ce beți cafeaua de dimineață, în timp ce călătoriți cu taxiul sau pur și simplu așteptați un prieten preferat pentru o întâlnire. Întoarce-te către tine și încearcă să-ți găsești echilibrul interior și pacea.

Sunați la un vechi prieten

Ți-e dor de vremurile bune? Știm că pentru mulți dintre voi, apelul la voi poate părea o activitate solitară, așa că avem o altă opțiune! Menținerea unei relații pozitive este hrană pentru suflet, așa că găsește un moment convenabil și cheamă un prieten vechi sau un membru al familiei cu care nu ai timp să vorbești mult timp. Fă-o fără un motiv anume și răsfăță-te doar cu povești și amintiri dulci, bucurându-te de o companie bună.

Răsfățați-vă cu activitatea fizică

Recent v-am pregătit un text despre cum să vă motivați să faceți exerciții chiar și acasă, iar minutele gratuite de timp personal sunt un moment ideal pentru a profita de impactul pozitiv al activității fizice. Chiar dacă nu vă puteți imagina că vă întindeți membrele în fața monitorului sau în fața oamenilor, ieșiți la plimbare sau o cruce ușoară. Și dacă întârziați întotdeauna, amintiți-vă că sănătatea ar trebui să fie o prioritate și nu ar trebui să simțiți vina că vă faceți timp pentru a face acest lucru.

Răsfățați-vă cu ceva delicios

Deși sună ca o lacomă, fă-ți timp să te bucuri de ceva delicios pentru prânz, cină sau doar cafea de calitate. În majoritatea cazurilor, suntem atât de grăbiți, încât nici măcar nu gustăm mâncarea. Așadar, data viitoare vă provocăm să mestecați încet fiecare mușcătură și să vă bucurați de explozia senzațiilor. Și comandați acel desert uriaș după o zi plină sau o săptămână grea, dar timpul personal nu este un moment pentru remușcări!