Câteva numere pentru a intra într-o formă excelentă.
Numărul cu bere
Aceasta este una dintre cele mai încercate și testate metode de prevenire a acumulării de grăsimi. Aplicat de Ava Gardner, Greta Garbo, Lana Turner și alții, a devenit popular printre vedetele de film de la Hollywood din toate timpurile.
Seara după ultima masă, beți un pahar mare (cană) de bere moale. Are un efect diuretic atât de puternic, încât în ​​următoarele ore zgurile și toxinele sunt expulzate din organism.
În plus, vitamina B conținută în ea stimulează metabolismul.

pagina

Numărul apei
Cel mai bine este pentru vacanța de vară când poți face ceva bun pentru corpul tău.
Ai nevoie de o piscină, mare sau râu.
În fiecare zi, mergeți zece minute în apa adâncă până la șolduri.
Începeți într-un ritm lent, apoi mergeți din ce în ce mai repede. Aceste mișcări strâng foarte eficient țesutul abdomenului și al coapselor. În plus, acestea ajută la ameliorarea durerilor de spate și la extinderea volumului plămânilor.

Numărul cu frânghia
Foarte simplu și foarte stabilit. Zece minute de sărituri pe zi alimentează sângele cu oxigen, ajută la descompunerea toxinelor și arde rezervele de grăsime încăpățânate.

Numărul cu gheață
„Apă aromatică” pregătită în prealabil - adică. ceai ușor de fructe sau suc diluat de căpșuni, cireșe, mango, gheață într-o matriță de gheață.
Dacă vrei să mănânci ceva dulce, ia doar o bucată de gheață dulce și suge-o ca o bomboană.

Numărul cu coada calului
Extractele de plante din coada calului conțin uleiuri esențiale care stimulează circulația sângelui și strâng pielea.
Deosebit de popular în cercurile de modă este cursul tratamentului cu fiole cu extract de coadă de cal.
Prin masaje se freacă în piele.
Multe modele jură că acest lucru face chiar și bustul vizibil mai strâns.

Numărul diafragmei
Strânge mușchii abdominali interni, depunerile de grăsime sunt împinse în afară.
Se face prin intermediul unei tehnici speciale de respirație: atunci când inhalați, umflați în mod intenționat abdomenul și îl împingeți înainte.
Când expiri, „înghiți”. Repetați de cinci ori. Acest truc necesită o anumită practică.

Numărul cu masajul cu ciupituri
Este foarte simplu și, în general, trebuie aplicat optim după scăldatul într-un duș cald. Țineți pielea între degetul mare și arătător în locul „grăsimii preferate”. Trageți ușor în sus. Faceți acest lucru până când pielea din aceste zone devine vizibil roz.
Acest lucru stimulează fluxul sanguin, strânge țesutul conjunctiv. Dacă nu sunteți sigur de dvs., mergeți la un maseur.