băutură

Uneori mâncăm excesiv în weekenduri când facem mai multe întâlniri sau întâlniri pe care nu le putem refuza. Cu toate acestea, după supraalimentare și băutură excesivă, cântarul poate arăta 2-3 kilograme deasupra.

Când mâncăm în exces, corpul nostru trebuie să se odihnească și să scape de toxinele, fluidele și grăsimile acumulate. Pentru a ne simți bine și sănătos, unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le facem este să ne hidratăm bine. Acest lucru face ușor să scăpați de toxinele și bacteriile acumulate.

Consecințele alimentației excesive
A mânca și a bea excesiv nu este sănătos. Acest lucru duce la acumularea de radicali liberi în organism, de care trebuie să scăpăm pentru a ne simți bine. Simptomele includ: lipsa de energie, amețeli, mahmureală, greutate, arsuri la stomac, cefalee sau balonare.

Cum să ne purificăm
Iată ce trebuie să facem pentru a curăța corpul după un week-end de supraalimentare și băutură excesivă:

- Oțet de mere: o linguriță de oțet de mere are proprietăți diuretice și purificatoare. De îndată ce ne trezim, îl dizolvăm într-un pahar cu apă și îl bem. Deși are un gust urât, corpul ne va fi cu siguranță recunoscător.
- Sucuri naturale de fructe: Fructele sunt bogate în vitamine și minerale care ajută organismul să se refacă. Cel mai bine este să le pregătiți singur pentru a vă asigura că nu conțin zahăr, arome și culori suplimentare.
- Hidratare: aportul de apă și lichide sunt deosebit de importante după supraalimentare și băutură excesivă.
- Sport și mișcare: în acest fel organismul cheltuiește excesul de calorii și scapă de toxine. Cele mai potrivite opțiuni sunt plimbările lungi, ciclismul sau înotul.
- Calm: este extrem de important să ne întoarcem la sănătatea noastră. Este important să mâncați încet, bucurându-vă de fiecare mușcătură.