DE LA IMMENSIBILITATEA INDUSTRIEI COSMETICE ȘI SPA

cosmetic

Pagini

29 aprilie 2010.

Auto-masaj scurt și eficient pentru întinerirea feței

Acest auto-masaj este foarte scurt.
Și cu adevărat eficient.
Îmi este greu să judec cât de mult întineresc, dar cu siguranță disting între fața mea obosită și cea proaspătă.

Se compune din 3 pași simpli:
- masaj nazal,
- frecând fața
- și o crăpătură pe piept.

Se face de la unul la câteva minute.

Există 2 caracteristici.
Primul, înainte de fiecare etapă a masajului, trebuie să vă frecați palmele pentru a aduna energia Qi.
Al doilea, trebuie să vă folosiți imaginația și să vă imaginați cum Qi trece de la palme la fața voastră.

Etape practice:
Ne frecăm palmele viguros, ținându-le cu câțiva cm în fața corpului, între buric și plexul solar - așa colectăm energia Qi.
Această frecare stimulează punctele de acupunctură de pe mâini.

Ne imaginăm că energia curge spre mâinile și degetele noastre și că palmele noastre se încălzesc.

Masăm cu mișcări rotative de mai multe ori în ambele direcții.

1. Masaj nazal:
Mai întâi facem masaj peretii nasului,
după OS nazal,
după punctele de la baza nasului de ambele părți ale nărilor
și, în sfârșit, șanțul dintre nas și buza superioară.

Un nas masat ajută la ameliorarea tensiunii feței. Frecare permite energiei și sângelui să curgă în mijlocul feței, de unde se răspândesc în restul feței.

Masaj eficient pentru a elimina sinusurile înfundate.

- colectează Qi și masează peretii nasului cu indicii - Masează ușor, deoarece nasul este o zonă sensibilă și delicată;
- colectează Qi și masează OS nazal cu degetul mare și arătătorul unei mâini - Masaj lângă colțul interior al ochilor;
- ciupiți ambele părți ale nasului în partea de sus;
- ne deplasăm la baza nasului și apăsăm și masăm cu degetele arătătoare cele două puncte de pe partea nărilor, unde există o ușoară curbă;
- apăsăm puternic cu un indicator în mijlocul jgheabului între buza superioară și nas și masează timp de 5-10 secunde;
- am pus unul dintre indicii orizontal sub nas și frecați cât de viguros ne place.

În cele din urmă, inspirați în timp ce numărați până la 4 și expirați din nou la 4.
Imaginați-vă inspirând lumina albă vindecătoare și expirând aerul vechi, epuizat, nesănătos.

2. Frecarea feței:
- colectăm Qi și ne frecăm obrajii în sus și în jos;
- colectăm Qi și frecăm toată fața;
- colectăm Qi și ne acoperim ochii timp de 10 secunde cu mâinile ușor rotunjite.

3. Crăpătură pe piept:
Colectăm Qi și, cu mâna dreaptă, plesnim pieptul în jurul plămânului stâng.
Cu mâna stângă aplaudăm în jurul plămânului drept.

Batem din palme și din dos.
De asemenea, putem atinge cu un pumn ușor strâns - senzația este diferită și la fel de eficientă.

Vibrația crăpăturilor și loviturilor
- scutură de toxine,
- eliberează mucus,
- stimulează fluxul sanguin
- și elimină blocajele energetice din plămâni.

Eu, personal, nu simt imediat impactul auto-masajului.
Dar la un moment dat îmi vine un calm deosebit și apoi îmi simt capul limpede.