Trebuie să hrănim nu numai corpul
Când vine vorba de alimentația sănătoasă, invariabil vine în corp și creierul este lăsat deoparte. Dar ambele sunt la fel de importante și trebuie hrănite sănătos.
De exemplu, consumul de cacao îmbunătățește funcția creierului, astfel încât produsele din cacao sunt foarte utile. Ciocolata, printre altele, este bună pentru a câștiga energie, pentru a îmbunătăți nivelul colesterolului și pentru a ajuta inima.
Potrivit altor studii, pentru a ajuta la funcționarea creierului, ar trebui să consumați mai mulți acizi grași omega-3 și uleiuri nesaturate și, în același timp, mai puțini produse cu grăsimi saturate. Această abordare poate reduce riscul declinului cognitiv, așa că faceți provizii de pește, nuci și ulei de măsline.
Pe de altă parte, un studiu a fost lansat la începutul anului care a legat extractul de ginkgo biloba (probabil pentru a spori funcția creierului) de cancer. Centrul pentru Științe în Interes Public solicită în prezent Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) să interzică utilizarea ginkgo bilboa în alimente și suplimente alimentare. Oricum ar fi, gingo bilboata nu îmbunătățește memoria (așa cum se susține), deci ar fi mai bine să pariați pe ciocolată bună, veche.
Alte modalități de a vă îngriji funcțiile creierului sunt prin grăsimi sănătoase, turmeric, afine, varză etc.
- Heinz, amestecuri lactate pentru alimente pentru bebeluși și non-lactate, piure de cartofi, cereale
- Triptofan în intestin, care vindecă creierul
- Clătită din trei bucăți de la Dukan - Alimente
- Recipiente pentru alimente și apă - Magazin de animale de companie pentru câini Animale de companie; U
- Cu ce hrană vă hrăniți pisica Page 83 RO-Mamma