În trecut, vechii egipteni și greci credeau că în colon Se acumulează hrană nedigerată, care produce toxine care intră în sânge și aduc otravă în corpul nostru, rezultând diverse boli.

toxinele

Astăzi mâncarea noastră este în mare parte plină de conservanți, amelioratori, arome, culori și tot felul de substanțe, dintre care unele pot fi toxice pentru corpul nostru. Mulți oameni experimentează probleme digestive sau suferă de diverse boli și alergii asociate digestiei. De exemplu, dacă suferiți de constipație, aceasta înseamnă că colon nu scapă corect de toate aceste substanțe acumulate, așa că este bine din când în când să-l ajuți să curețe corpul.

Vestea bună este că nu trebuie să lucrați din greu pentru a curăța substanțele acumulate - folosiți doar câteva remedii naturale, ceea ce ar putea facilita procesul.

Cel mai simplu mod de a întreține colon este curat străduindu-se să bea suficiente lichide. Acest lucru va preveni apariția constipație. Pentru un adult sănătos, este suficient să luați în medie aproximativ 6-8 pahare de lichid pe zi. Pe lângă apă, puteți bea o varietate de lichide, cum ar fi lapte, sucuri de fructe și chiar supe.

Un alt mod prin care vă puteți curăța sistemul digestiv este prin limitarea aportului de alimente solide pentru câteva zile. Rămâneți la sucurile de fructe și legume care vă vor furniza organismului nutrienții de care are nevoie. Amintiți-vă că băuturile carbogazoase și alcoolul sunt interzise.

Bea ceai de fenicul - pe lângă faptul că are un efect laxativ și stimulează peristaltismul intestinal, ceaiul de fenicul funcționează detoxifiere nu numai sistemul digestiv, ci și rinichii și ficatul. Puteți face ceai de fenicul înmuiând 1 linguriță de semințe de fenicul în 200 ml de apă clocotită și lăsați timp de 3 până la 5 minute.

Remediul natural care te poate ajuta curatarea sistemului digestiv, sunt prune uscate. Au niveluri ridicate de sorbitol, un tip de glucoză care se absoarbe lent și provoacă un efect laxativ, făcându-i un bun laxativ natural. Prunele sunt bogate în fibre, ceea ce susține activitatea întregului sistem digestiv și stimulează peristaltism. Pot fi consumate direct sau gătite în oshav sau compot.

Vă puteți îngriji de starea generală de sănătate și în special sănătatea intestinală ia probiotice. Bacteriile bune pe care le aduceți intestinelor prin probiotice, ajută digestia și combate astfel agenții patogeni care cauzează boli alungă toxinele din corp. Cel mai bine este să alegeți un sinbiotic sau o combinație de probiotice cu prebiotice, pentru a restabili bacteriile intestinale benefice și a le oferi un mediu natural pentru a se multiplica. Prin nutriție, acest lucru se realizează consumând iaurt sau varză acră tradițională, deoarece în timpul fermentării se dezvoltă în mod natural bacterii benefice.

Un remediu cunoscut în caz de constipație a fost ulei de ricin de mulți ani. Cu toate acestea, nu trebuie exagerat pentru a nu duce la cealaltă extremă - diaree. De asemenea, nu se recomandă utilizarea uleiului de ricin în timpul sarcinii, pentru a nu provoca contracții nedorite.

O modalitate rapidă și eficientă de a curatarea colonului este o clismă de curățare, al cărei scop este de a induce mișcări rapide ale intestinului. În clisme colon este umplut cu apă prin rect, astfel încât să poată expulza deșeurile din intestine împreună cu apa. Clisma este folosită pentru ameliorare constipație și congestia intestinală, deși în ultima perioadă mulți oameni evită constipația cu ajutorul laxativelor și supozitoarelor anale. Dezavantajul acestor două din urmă este că intestinele se pot obișnui cu stimularea externă.

Deși nu este necesar ca toată lumea să își detoxifice colonul, la unele persoane care au o sănătate intestinală slabă sau alergii, acest lucru ar aduce multe beneficii pentru sănătate.

Dacă totuși te hotărăști să faci asta curatarea colonului, pregătește-ți corpul pentru asta. Treceți la o dietă mai ușoară cu câteva zile înainte, eliminând treptat carnea și produsele lactate. Urmăriți să mâncați alimente vegetale care includ fructe, legume și fibre, precum și să beți suficientă apă. Astfel corpul tău nu va fi stresat și detoxifierea va fi mai ușoară.