exprimă

Hormonul masculin - testosteronul și femela - estrogenul sunt în echilibru într-un corp sănătos. În mod normal, raportul testosteron/estrogen la bărbații tineri este de aproximativ 50: 1 și scade treptat la 8: 1. Defalcarea estrogenului are loc în ficat și orice motiv care inhibă funcția ficatului, cum ar fi alcoolul sau inflamația (hepatită, ciroză), contribuie în continuare la creșterea nivelului de estrogen. Oamenii de știință numesc apariția dezechilibrului hormonal „andropauza”. Problema este că nivelul hormonilor este reglat în timpul somnului, deci lipsa de somn afectează până la zece hormoni diferiți, provocând numeroase probleme: apetitul, sănătatea inimii, sexualitatea și fertilitatea.

Semne de andropauza

Nivelurile scăzute de testosteron în timpul andropauzei sunt o cauză majoră a mai multor modificări fizice, mentale și emoționale asociate cu incapacitatea de concentrare, starea de spirit scăzută și insomnia.

În esență, un dezechilibru al hormonilor sexuali cu predominanță de estrogen este evident în ginecomastie (sânii masculi). Acest lucru se datorează din nou bogăției receptorilor de estrogen din glandele mamare și acumulării crescute de grăsimi.

Nivelurile ridicate de estrogen blochează receptorii de testosteron și previn astfel posibilitatea unor efecte biochimice specifice testosteronului asupra nervilor, vaselor de sânge și mușchilor. Acest efect de blocare duce la probleme sexuale - scăderea libidoului, disfuncție erectilă, deteriorarea severă a numărului de spermatozoizi (numărul și motilitatea spermei).

Stimularea creșterii prostatei de către estrogen duce la mărirea excesivă a prostatei (adenom de prostată) și tulburări urinare. După vârsta de 30 de ani, nivelul de testosteron liber al unui bărbat scade progresiv cu 10% la fiecare 10 ani.

Modalități de a face față andropauzei

Tratamentul andropauza include terapia de substituție cu testosteron, care stimulează producția de testosteron, precum și medicamente care suprimă producția de estrogen. În ultimii ani, a devenit din ce în ce mai necesară utilizarea gelului de testosteron pentru terapia de înlocuire prin ungerea pielii cu gel și normalizarea nivelului de testosteron în 24 de ore.

Schimbarea stilului de viață implică în principal creșterea activității fizice și evitarea consumului de alcool, deoarece alcoolul interferează cu procesarea excesului de estrogen în ficat. Dieta ar trebui să conțină alimente bogate în zinc, care susține producția de testosteron și limitează supraproducția de estrogen. Alimentele recomandate includ: legume proaspete, nuci și semințe (dovleac și floarea-soarelui, susan), muguri, fructe de mare, cu excepția grăsimilor animale.