Biliana Yotovska este un vis pentru multe fete

Biliana Yotovska A făcut multe lucruri, dar este convinsă că un corp frumos nu este un lucru dat, ci rezultatul multor ani de practică. Model, dansator, coregraf, instructor, animator Biliana Yotovska susține că gimnastica a învățat-o o disciplină care o ajută și astăzi. Frumusețea a visat întotdeauna să fie o gimnastă. Un vis pe care femeia cu cel mai suplu și captivant corp l-a realizat deja.

Modelul ucigaș Biliana Yotovska a dezvăluit și dieta cu care își menține forma perfectă și pierde kilograme în plus. Frumusețea a fost întotdeauna renumită pentru cel mai perfect corp din țara noastră și a câștigat multe competiții și competiții de fitness. În acest scop, modelul are propria dietă. Biliana Yotovska explică faptul că nu este deloc complicat și cu mici ajustări pot fi aplicate oricui simte defecte în sine și dorește să le corecteze, scrie Cosmopolitan.bg

această

Biliana Yotovska are un corp ucigaș

Prima regulă pe care vrăjitoarea o sfătuiește pe fanii ei este să mănânce puțin, dar des. Și nu ratați niciodată cea mai importantă masă a zilei - micul dejun. Dimineața, guru-ul pentru fitness își începe ziua cu o clătită din trei albușuri și un gălbenuș de ou și fulgi de ovăz pentru energie. Celălalt lucru pe care nu-l pierde este apa. În fiecare zi, modelul bea cel puțin trei sau trei litri și jumătate de lichid, în funcție de intensitatea antrenamentelor zilnice.


Evită carbohidrații în orice mod, iar ciocolata este tabu pentru ea. Seara mănâncă, dar numai pui sau pește, bogat împodobit cu legume.Salatele se consumă și din abundență, dar fără pansamente. Fructele se consumă de obicei până la prânz din cauza zahărului din fructe din ele.

Creaturile ei preferate - soțul ei Mitko și fiica Nicole

Cu excepția suplimentelor nutritive și a antrenamentului dur, Biliana Yotovska dezvăluie o altă magie pentru un corp perfect. Și ea este perseverență. Deoarece forma fizică bună este construită cu multă muncă și perseverență și poate fi scumpă în șapte zile, harul uimitor este sigur.
Vara este cel mai aglomerat sezon pentru ea. Călătorește, organizează petreceri, ajută în magazinul de alimente, se antrenează cu Mitko, merge la concursuri, face poze în diferite ședințe foto, are grijă de casă și de fiica ei mică. Celălalt secret al succesului ei este umărul cald și sprijinul bărbatului de lângă ea, precum și dragostea micii lor comori Nicole, dezvăluie ea. Biliana Yotovska.