Rolul nu și-a pierdut relevanța din cele mai vechi timpuri. Beneficiile sale pentru sănătate sunt dificil de supraestimat. În cele din urmă, servește nu numai ca alternativă la o pernă, ci și ca echipament pentru practicarea exercițiilor terapeutice, ca element de prevenire a multor boli ale sistemului musculo-scheletal, al sistemului nervos și circulator. Dacă nu este posibil să cumpărați acest atribut în magazin, nu contează. Fă-o mai ușor pe cont propriu, acasă, principalul lucru este răbdarea și puțin timp.

care ajuta

Cum se face o rolă sub cap

Rola va putea face chiar și un începător în domeniul artizanatului, nu sunt necesare abilități speciale. Tot ce este necesar pentru a crea acest tip de pernă este:

  • două bucăți de pânză dreptunghiulare;
  • foarfece;
  • ac si ata;
  • material de umplutură.

Alegeți o reumplere

Alegerea umpluturii depinde de scopul utilizării rolei. Următoarele materiale sunt căutate cel mai adesea:

  1. Cereale. Hrișca din coji, orez, orz va efectua perfect micromasaj, stimulând punctele de acupunctură pe piele. Opțiuni ecologice care vor ajuta la recuperarea și întreținerea corpului.
  2. Sol. Repetă structura anatomică a corpului, acumulează bine temperatura. O astfel de pernă ajută la scăderea tensiunii arteriale, este adesea utilizată pentru terapia exercițiilor pentru osteocondroză.
  3. Îmbrăcăminte. Articolele vestimentare din lână sunt mai bune. De exemplu, un pulover tricotat vechi poate începe o viață nouă ca umplutură utilă.
  4. Prosop. Pliant în mod corespunzător pânza, puteți obține o rolă solidă care vă va ajuta să scăpați de durerile de spate și oboseala generală. Se poate face în câteva minute, tras împreună cu bandă sau fir puternic.

IMPORTANT: dacă aveți probleme grave de sănătate, este mai bine să discutați cu medicul despre alegerea excipientului. În cazul utilizării rolei ca profilactic, nu este necesară prescripția medicului.

Cum să faci un caz

Coaseți părțile lungi ale țesăturii împreună. Apoi asamblați una dintre părți astfel încât, strângând firul, capetele să se apropie mai mult de centru. Apoi, produsul trebuie întors, umplut cu materialul necesar și faceți același lucru cu restul marginii. Apoi fixați cu atenție firul, cusând bine conținutul produsului. Pentru un atașament mai sigur, puteți rula această articulație de mai multe ori.

Important pentru pentru a face perna să arate mai îngrijită și mai ordonată, nu uitați să începeți munca pe partea greșită, coaseți doar partea din față la sfârșit.

Decât placarea

Desigur, puteți utiliza acest tip de pernă ortopedică fără capac, dar în scopul esteticii și igienei este mai bine să o coaseți. La urma urmei, după o utilizare prelungită, produsul este contaminat în orice caz, iar husa de pernă este ușor de îndepărtat și spălat.

Pentru acoperire este mai bine să luați o țesătură naturală, dar durabilă. Va fi plăcut la atingere și va prelungi durata de viață a produsului. De asemenea, veți avea nevoie de accesorii pentru o utilizare mai confortabilă și îngrijirea pernei ortopedice. Acestea pot fi butoane și blițuri.

Dacă stăpânești abilitatea de a coase, atunci nu vor exista probleme cu crearea fețelor de pernă pentru modele. Pentru început, trebuie să alegeți un mod mai ușor. Pe laturile lungi ale unei țesături dreptunghiulare coaseți cu fermoar sau coaseți-le împreună. Capetele pot fi fixate cu o panglică sub formă de bomboane sau coase butoane pe ele.

IMPORTANT: după utilizarea rolei în scopuri terapeutice, nu se recomandă ridicarea greutăților pentru câteva ore, pentru a face mișcări ascuțite.

Puteți decora rola brodând capetele cu mărgele, înfășurați dantela sau coaseți pompe pe ea. Culoarea țesăturii este mai bine să alegeți pentru a se potrivi cu interiorul casei sau pe baza preferințelor personale.