ceai

Ți-ai dorit întotdeauna să ai o talie mai mică și să slăbești? Ei bine, aici vă vom prezenta un mod foarte simplu și ușor în care puteți obține rezultatele dorite. Desigur, nu este atât de ușor pe cât crezi, pentru că trebuie să urmezi o dietă și să scapi de câteva bunătăți.

Și acest lucru împiedică multe persoane să încerce, deoarece nu pot scăpa de obiceiurile lor proaste. Dacă ar fi atât de ușor, până acum am avea cu toții o talie subțire și corpuri strânse. Vă înscrieți la o sală de sport sau la alt sport și vă așteptați la rezultate rapide. Da, dar nu!

Găsiți rapid o scuză că nu aveți timp sau, dacă vedeți pe cineva cu un fizic mai bun, imediat „El este în chimie!”, „Ea are timp!”, „Este Photoshop. „și similar. Vrem să știți că totul este o chestiune prioritate, pentru că dacă vrei ceva, vei găsi întotdeauna timp pentru asta!

Și pentru tine, nu este nimic mai important decât să fii sănătos, atât mental cât și fizic. Găsiți scuze, dar acest lucru rămâne pe cheltuiala și pentru greutatea dvs.

Trebuie să înțelegeți că nu totul este atât de ușor, dar ceea ce ar putea fi mai ușor decât să beți

Ceai pentru slăbit?

Da! Așa este, doar prin încorporarea ceaiului de slăbit în rutina zilnică, îți poți îmbunătăți fizicul! În același timp, vei fi hidratat, te vei simți mai bine și vei fi mai energic pe tot parcursul zilei! Atât de simplu, dar atât de eficient!


Știați că Anglia este una dintre țările cu cel mai mult ceai? Da, este! Ceaiul are multe beneficii, precum stimularea sistemului imunitar, prevenirea virușilor și chiar încetinirea îmbătrânirii. De asemenea, este bogat în antioxidanți!

Antioxidanții sunt substanțe care sunt conținute în corpul nostru și ajută la combaterea radicalilor liberi. De asemenea, ajută la leziunile musculare după un antrenament, deoarece opresc procesele precum oboseala, inflamația și defectarea musculară.

Datorită gamei sale largi de calități, puteți obține chiar mai mult decât a pierde în greutate! Nu numai că vei slăbi, dar vei câștiga și încredere în sine și încredere în sine! Amintiți-vă, totuși, că nu veți realiza toate acestea fără puțină lipsă și dietă.

Vă putem spune că nici antrenamentul nu este atât de important, mâncarea este mai importantă și apoi antrenamentul. Deoarece fără mâncarea de care are nevoie corpul tău, acesta nu poate funcționa corect și, prin urmare, câștigă masă musculară, slăbește sau atinge un alt obiectiv.

„Ursul flămând nu dansează”. Corpul tău funcționează în același mod și, pentru a te ajuta să arăți bine, trebuie mai întâi să-l ajuți cu mâncarea și băutura potrivite. Mai multă mișcare, antrenamentul, urcarea scărilor în loc să folosiți liftul și alte activități fizice vă vor ajuta să obțineți pierderea în greutate dorită.

Tipuri de ceaiuri pentru slăbit

Există mai multe tipuri de ceaiuri pentru pierderea în greutate, dar să începem cu unul dintre cele mai familiare tuturor!


Ceai verde

Există multe studii despre ceaiul verde care demonstrează fără îndoială că polifenolii (catehinele) găsiți în el sunt incredibil de benefici pentru sănătatea umană. Planta este extrem de bogată în vitaminele C, E, A P, K, PP, D și oligoelemente calciu, iod, zinc, fluor, cupru, mangan și fosfor.

Trebuie remarcat faptul că cantitatea de vitamina C din ceaiul verde este mult mai mare decât în ​​cazul citricelor.

Avantajele consumului de ceai verde:

  • Funcționează ca un antioxidant puternic
  • Ajută la reducerea excesului de grăsime
  • Stimulează și menține sistemul imunitar
  • Ajută la detoxifierea organismului
  • Protejează sistemul cardiovascular

După cum sa menționat deja, planta este bogată în polifenoli. Acest ingredient valoros îl face un puternic antioxidant care elimină radicalii liberi dăunători și posibilele radiații. În acest fel, vă protejează toate organele de boli, inclusiv de cancer.

De asemenea, toate tipurile de ceai verde au acțiune antivirală, antiinflamatoare și antibacteriană, ceea ce îl transformă practic într-un antibiotic natural inofensiv.

Ceaiul protejează sistemul cardiovascular și face pereții capilarelor mai puternici și mai elastici. De asemenea, nu permite formarea plăcii pe pereții vaselor de sânge.

Această plantă are capacitatea unică de a face corpul să absoarbă selectiv grăsimile - le absoarbe pe cele benefice și le elimină pe cele dăunătoare. Datorită extractului de ceai verde, organismul nu numai că scapă de excesul de grăsime, dar este protejat de re-acumulare.

Planta de ceai verde are, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului nervos, susținând activitatea creierului și îmbunătățind memoria. De asemenea, trebuie remarcat capacitatea sa de a ajuta la detoxifierea organismului.

Ceai negru

Ceaiul negru este o opțiune extrem de bună pentru o dietă. Conține o cantitate mare de cofeină și ar trebui să fii atent dacă te afectează grav. Dacă vă simțiți nervos și un puls rapid, mai bine nu îl luați sau pur și simplu luați o cantitate mai mică.

Există persoane care îl beau cu lapte proaspăt, dar încetinește absorbția antioxidanților și nu este recomandat dacă doriți să aveți un efect mai bun.!

ceai de menta

Fie că este cald sau rece, ceaiul de mentă este recomandat să fie luat fără îndulcitori. Este destul de popular în țara noastră datorită faptului că ne ajută la digestie și ne face corpul să scape de particulele inutile și dăunătoare din sine.

Util: Dacă tocmai mâncați în exces și stomacul este greu, puteți lua în siguranță o gumă de mentă și potoli calmul acestei senzații de greutate.

Ceai de afine


Acest ceai este folosit pentru a suprima foamea. Datorită capacității sale de a echilibra glicemia, previne creșterea în greutate. Dacă doriți să vă curățați sistemul digestiv, vă recomandăm utilizarea ceaiului de afine în doze mai mari. Este ideal pentru a începe dieta!

Când se bea ceai?

Cand vrei! Atâta timp cât ai timp, desigur. Dar știm cu toții că nu toată lumea are suficient timp, așa că oamenii preferă să-l ia ca supliment alimentar. Și vă putem oferi produse foarte bune la prețuri bune!

Există, desigur, câteva lucruri pe care trebuie să le știți atunci când luați ceai.

Nu trebuie administrat pe stomacul gol, nu trebuie luat prea rece sau foarte fierbinte, deoarece organele dvs. funcționează la aceeași temperatură și o schimbare bruscă le poate îngreuna. Și primul lucru pe care îl poți face cu ceai dimineața este să-ți dai gura cu el.

Vă va reîmprospăta gura și respirația, vă va întări dinții și gingiile! Există multe beneficii pentru consumul de ceai. Dar ar trebui să aveți grijă și cu el, mai ales cu ceaiuri puternice, deoarece conțin o cantitate mare de cofeină și pot provoca nervozitate și insomnie în voi.

Inca un lucru. Nu este recomandat să beți ceai înainte și după masă, deoarece încetinește absorbția proteinelor din organism, cu cel puțin 20-30 de minute înainte și după masă este bine să beți ceai. De asemenea, administrarea de medicamente cu ceai poate interfera cu unele proprietăți ale medicamentului.

Cel mai bine este să luați ceaiul proaspăt preparat, având grijă să nu-l preparați prea mult, pentru a nu-i pierde proprietățile utile. Dacă bei ceai preparat mai mult de 24 de ore, este mai bine să bei apă.

Aportul de ceai este potrivit pentru toată lumea

De la tineri la bătrâni, toată lumea a băut ceai în viața lor. Există chiar și ceaiuri pentru copii mici, cum ar fi ceai de plante din cimbru, tei, mușețel, măceșe și altele. Sunt inofensive și ajută împotriva bolilor, febrei și virușilor. Iar ceaiul din frunze de trandafir este un remediu excelent pentru copiii cu febră mare.

Sperăm că ați învățat ceva util din articol și v-a plăcut! Și acum pregătește-te o ceașcă de ceai și începe cu schimbarea ta! Ai grijă de corpul tău și amintește-ți că, dacă nu ai suficient timp, ceaiul pentru slăbit este disponibil sub formă de suplimente alimentare.

Vă mulțumim pentru timpul acordat, vom fi bucuroși să împărtășim și să le spunem prietenilor ceea ce ați citit și să le transmiteți cunoștințele. Fii pozitiv și plin de energie, datorită unei băuturi simple - CEAI!

Salutari,
echipa de FitnesHrani.com

Bună ziua, sunt Lydia Kostova și sunt antrenor personal, mentor și mai presus de toate - un adevărat maniac de fitness. Pot fi util cu informații despre suplimentele nutritive, stilul de viață sănătos, antrenamentul și menținerea unei figuri minunate.