Vei fi uimit de câți oameni sforăie. De exemplu, în Statele Unite, aproximativ 40% dintre bărbați și 24% dintre femei sforăie în fiecare noapte. Și în ciuda mitului că sforăitul este un semn al somnului profund, nu este deloc un astfel de plus; deoarece chiar și sforăitul oamenilor doarme fără să aprindă gaterul.


„Sforăitul nu înseamnă cu adevărat nimic bun pentru sforăitor”, spune Erich Vogt, medic pentru urechi, nas și gât și specialist în medicina somnului la Universitatea Langone Health din New York. „Vă puteți bucura de un somn bun fără sforăit”.


Sforăitul nu este niciodată o veste bună, dar în majoritatea cazurilor nu este un motiv de îngrijorare (în afară de îngrijorarea că partenerul nostru încearcă să doarmă la câțiva metri distanță de sunetele pe care le facem). Cu toate acestea, în alte cazuri, sforăitul este un simptom al unei stări de sănătate grave.


Dacă aerul care se mișcă prin nas și gură se mișcă nestingherit, dormim liniștiți și nu sforăim. Cu toate acestea, când căile respiratorii se îngustează, începe să sforăie.


O serie de factori pot provoca sforăitul. Cu toate acestea, putem controla unele dintre principalele cauze. De exemplu, consumul de alcool este strâns legat de sforăit, deoarece țesuturile din gură se umflă după consumul de alcool. În plus, alcoolul calmează creierul, ceea ce la rândul său ar putea complica sforăitul.


A fi supraponderal poate crește, de asemenea, probabilitatea de a sforăi în timpul somnului. În consecință, pierderea în greutate reduce adesea gradul de sforăit.


Alți factori care afectează sforăitul intră în categoria „în afara controlului nostru”. Acestea sunt modificări fizice, cum ar fi o limbă mărită sau un sept nazal strâmb. Alergiile și infecțiile tractului respirator superior pot provoca, de asemenea, țesuturile din gât să "se lase" sau să se umfle.

Când sforăitul este doar enervant și când este un semn al unei probleme grave de sănătate?


Sforăitul ușor și ritmic este frecvent și în majoritatea cazurilor este considerat inofensiv. „Ar putea fi enervant pentru partenerul tău, dar nu este o problemă atât de mare de sănătate”, a spus Vogt.


Cu toate acestea, atunci când sforăitul este sever și intermitent, poate fi un semnal al unei probleme grave de sănătate, cum ar fi prezența apneei obstructive de somn.


Îngrijorat de sănătatea partenerului dvs., ar trebui să ascultați următoarele sunete, semne de apnee în somn:


Acest tip de sforăit poate fi un semn de apnee obstructivă în somn (OSA) - o respirație gravă tulburată de somn care duce la o serie de complicații și riscuri pentru sănătate. În OSA, căile respiratorii se închid și somnul oprește respirația, determinând creierul să „intre în panică” și să semnaleze corpul să se trezească, astfel încât respirația să poată relua.

TRATAMENTUL APNEA DORMIT ÎN CONFORTUL DE ACASĂ - DISPOZITIVE SPECIALIZATE

Ce fel de sforait ar trebui să ascultăm?


Ascultați cum sună sforăitul normal la începutul videoclipului. La 1:10 a.m., puteți auzi tipul de sforăit și expirație caracteristic apneei obstructive de somn.

În primul minut, somnul din videoclip sforăie ritmic. În al doilea minut, însă, ritmul este deranjat și „se oprește” în respirație (cauzat de apnee în somn), urmat de sforăit și respirație șuierătoare.


Adesea, persoanele cu apnee în somn nu se trezesc până la punctul în care își pot da seama ce li se întâmplă. Deci, nici măcar nu bănuiesc că au o problemă gravă cu ritmul respirației în timpul somnului.

Dacă partenerul tău sforăie, atunci ești în fruntea apneei; și, prin urmare, sunteți într-o poziție bună pentru a simți și a semnaliza problema. Apoi, cel mai bine este să consultați un medic care poate diagnostica apneea de somn. În acest fel, se poate începe o terapie eficientă pentru a vă asigura un somn sănătos atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs.