Sperma nu este importantă doar pentru sarcină, dar poate fi crucială pentru purtarea lină a bebelușului în aceste 9 luni.

îmbunătățește

Deci, asigurați-vă că partenerul dvs. este într-o formă perfectă înainte de a concepe. Vedeți cum să vă asigurați că este.

Greutate sănătoasă

Dacă un bărbat este prea subțire sau plin, acesta îi va afecta negativ materialul seminal. De asemenea, poate ucide viața sexuală a unui cuplu, deoarece problemele de greutate afectează performanța lor în pat. Prin urmare, un bărbat ar trebui să urmeze o dietă sănătoasă care să includă fructe, legume și produse lactate. În plus, este bine să practici ceva sport de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Alimente bogate în acid folic

Acidul folic este extrem de important nu numai pentru viitoarele mame, ci și pentru partenerii lor. Bărbații cu niveluri mai scăzute ale acestora au mai multe șanse de a avea cromozomi anormali în materialul seminal. Dacă un astfel de spermă fertilizează un ovul, există un risc mai mare de avort spontan sau de vătămare congenitală a copilului. Lucrul bun este că nivelurile de acid folic cresc odată cu alimentația adecvată. Ar trebui să includă fasole, legume verzi, cereale integrale, citrice etc.

Antrenarea împotriva stresului

Stresul crește șansa apariției cromozomilor anormali în materialul seminal al unui bărbat. Prin urmare, el trebuie să aibă o gură de aerisire pentru emoțiile sale neplăcute. Acesta poate fi un sport. Mișcarea crescută ajută corpul și mintea să se relaxeze. O altă opțiune este să-l încurajezi să iasă mai des cu prietenii.

Relații cu bebelușul/familia

Ce să faci în timp ce soția ta naște

Bărbați, sunteți confuz cu privire la ceea ce ar trebui să faceți în timpul nașterii? Iată câteva sfaturi pentru cei care vor fi tați pentru prima dată. Distragerea mamei Nașterea poate fi interesant

Lucrurile mici care te vor face o mamă mai bună

Care părinte nu vrea să fie cea mai bună versiune a lor în fața copilului lor? Cu greu există una. Cu toate acestea, în acest scop nu trebuie să faceți lucruri mari, ci pași foarte mici

Cum pandemia mi-a salvat căsătoria de la divorț

În acest martie, după 14 ani împreună, se părea că mariajul nostru s-a încheiat. Cu doar câteva luni în urmă, mă pregăteam să le spun celor doi copii mici că eu și tatăl lor am ajuns la sfârșitul călătoriei noastre împreună.

Cum să întărești relația cu copilul?

Pentru dezvoltarea optimă a copilului este necesar ca nevoile acestuia să fie satisfăcute în mod constant pentru o perioadă lungă de timp. Creșterea cu succes a părinților se bazează pe o relație puternică și de lungă durată

Cât de importantă este înțelegerea bărbatului după naștere

Ce ajutor poate oferi tatăl în primele săptămâni. Nu trebuie să se teamă de sentimentele amestecate pe care le are din când în când față de soția sa și de copil în timpul sarcinii.

Ce anume vor femeile?

„Îmi vei face musaca diseară?”, „Unde mi-ai pus tricoul galben?”, „Mi-ai văzut cealaltă șosetă?”, „Îmi dai telecomanda?” Și un pahar cu apă? ”„ Îmi vei călca cămașa?