În acest articol vom vorbi despre pierderea în greutate și dacă este posibil să slăbești în anumite locuri.

îndepărtează

O mare parte din oameni își pun întrebarea în fiecare zi - „Cum să slăbești” . în acest articol îți voi da câteva sfaturi!:)

Primul sfat important

Dietele nu te vor ajuta să slăbești! De fapt, în timp ce țineți o dietă pe care ați găsit-o pe Internet și conduceți numai pe apă timp de 2 săptămâni, este posibil ca greutatea dvs. să scadă.

De ce se întâmplă așa?

Corpul nostru este „inteligent” și se adaptează diferitelor condiții la care este supus. Când înfometezi, simte lipsa de hrană și încetinește metabolismul (metabolismul) pentru a supraviețui mai mult. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie mult mai dificilă.

Cum să vă accelerați metabolismul

Unul dintre lucrurile importante pe care trebuie să le facem pentru a începe să slăbim este să ne accelerăm metabolismul.

Și cum se întâmplă asta?

- Mâncăm mai des în porții mai mici.

- Ne antrenăm regulat, deoarece exercițiile fizice afectează și metabolismul.

- Nu ne lipsește micul dejun.!

Acum să trecem la următoarele sfaturi importante

Antrenează mai mult

20-30 de minute de alergare pe zi vor fi o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate, fără consecințe „rele”!

Reduceți alimentele

Prin acest sfat se înțelege o reducere foarte mică a porțiilor! Mesele ar trebui să rămână 5-6 .

Și cum să îndepărtați abdomenul sau coapsele?

Așa cum este scris în titlu, acest lucru este destul de înșelător.NU ESTE cum să slăbești în anumite locuri-NU ESTE POSIBIL! Și iată că vin reclame care te invită să cumperi una dintre curelele SUPER BENEFICIALE care îți „TONDE” grăsimea din burtă în timp ce mănânci o altă înghețată descultă, urmărind o mare de dragoste! Nu tu decizi unde să slăbești, ci corpul tău!

Concluzie

Exerciții fizice regulate, alimente de calitate, mai multe legume și fructe, 5-6 mese pe zi este tot ce ai nevoie pentru a pierde în greutate sau pentru a elimina mânerele de dragoste sau celulita.