Acneea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii care apare de obicei în timpul pubertății. Poate apărea foarte repede și dacă nu luăm măsuri la timp, pielea noastră își va pierde frumusețea și prospețimea. Nu trebuie să uitați că sunteți ceea ce mâncați, așa că, dacă mâncați alimente greșite, puteți provoca mai multe cosuri.

Respectiv, dacă mănânci sănătos, îți vei îmbunătăți semnificativ starea pielii. Ce alimente și băuturi pot fi aliatul tău fidel în obținerea unei piele sănătoasă și curată?

Mănâncă mai mulți morcovi

Pe lângă faptul că ajută la îmbunătățirea vederii, consumul lor are capacitatea de a îndepărta cosurile neplăcute de pe față. Morcovii sunt bogați în vitamina A. și să prevină bolile de piele.

ajută îmbunătățirea

Ceai verde

Ceaiul verde este o băutură sănătoasă excelentă, deoarece:

  • Poate îmbunătăți funcțiile cognitive
  • Reduce riscul de cancer
  • Băutura ajută îmbunătățirea metabolismului
  • Îmbunătățește efectele activității fizice

În plus, ceaiul verde are capacitatea de a reduce riscul de apariția acneei. Potrivit unui studiu, antioxidanții din ceai previn apariția cosurilor pe piele. În afară de a fi o băutură, o puteți aplica și pe piele sub forma unui decoct.

Somon

Acneea apare adesea ca urmare a stresului atunci când hormonii noștri sunt dezechilibrați. Consumul de somon gustos și sănătos va ajuta la stabilizarea naturală a hormonilor. Peștele este bogat în substanțe nutritive importante pentru sănătatea pielii, cum ar fi vitamina A, vitaminele B, potasiu, seleniu, magneziu și altele.

Sucuri proaspete

Nimic nu ajută mai mult în cazul bolilor de piele decât fructele și legumele. Asigurați-vă că includeți în dieta dvs. suc proaspăt stors.

Mănâncă spanac

Spanacul este un aliment extrem de sănătos, bogat în nutrienți, care ar trebui inclus în meniul dvs. Conține fier, folat, clorofilă, vitamina A, C și E., magneziu, care sunt potrivite pentru o piele sănătoasă. Spanacul este o sursă de antioxidanți care combate toate problemele pielii prin curățarea pielii din interior spre exterior.

Evitați zahărul

Zahărul a fost legat de obezitate și diabet, dar provoacă și acnee. Când suferiți de boli de piele, evitați-o.

Evitați mâncarea nedorită

La fel ca zahărul, mâncarea nesănătoasă este extrem de dăunătoare pentru corpul nostru, provocând supraponderalitate, dar crește și riscul de dezvoltare diabet, cancer, probleme de piele. Eliminați-l complet din meniu și foarte curând veți simți ușurarea și îmbunătățirea problemelor de piele.

Mai multe despre acest subiect

Mănâncă nuci crude

Nucile sărate și aromate pot provoca acnee. În schimb, cumpără-le pe cele crude care sunt bune pentru pielea ta și nu mai puțin delicioase. Nucile crude pot fi un bun substitut pentru orice aliment dăunător.

Și nu în ultimul rând bea multa apa, deoarece hidratează pielea și elimină toxinele care deseori provoacă cosuri.