Trei semnale pe care ni le dă corpul nostru după ce nu mai mâncăm pâine albă

Vanessa Nikolova

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

nostru

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

Pâinea X este una dintre alimentele preferate de mulți oameni, fără de care nici măcar nu stau la masă.

Acest produs carbohidrat are atât proprietăți benefice pentru corpul nostru, cât și dăunătoare din punctul de vedere al celor care se străduiesc să obțină o siluetă mai subțire.

Adesea găsim pe Internet mii de alternative la pâinea albă, care o pot înlocui în mod adecvat în dieta noastră, deși nu după gust.

Astăzi vă povestim despre trei dintre schimbările care apar în corpul nostru după ce încetăm să mâncăm pâine albă.

Sursa: iStock/Getty Images

Vei slăbi

Excluderea unor carbohidrați din dietă înseamnă cu siguranță pierderea în greutate, dar nu instantaneu.

Primele kilograme pe care le veți vedea evaporându-se pe solzi sunt în mare parte apă reținută de corp.

Corpul nostru stochează carbohidrați sub formă de glicogen, acid lactic, care conține o cantitate mare de apă.

Sursa: iStock/Getty Images

Sfârșitul foametei de lup

Glucidele procesate, cum ar fi pâinea albă, cresc dramatic nivelul zahărului din sânge, dar după ce le-ați consumat, aceste niveluri scad la fel de repede.

Acest lucru ne face adesea să experimentăm foamea de lup fără ca organismul nostru să aibă nevoie de hrană.

Dacă totuși îți este greu să nu mai mănânci cu totul pâine albă, înlocuiește-o cu cereale integrale care reglează bine nivelul zahărului din sânge.

Sursa: iStock/Getty Images

Mai multă energie și o digestie mai bună

Spre deosebire de pâinea integrală, pâinea albă nu conține fibre, care este responsabilă pentru funcționarea normală a sistemului digestiv.

Prin urmare, excluderea acestuia din dieta noastră va îmbunătăți cu siguranță digestia.

Glucidele sunt combustibil pentru creier. Dacă mâncarea este bună și sănătoasă, atunci creierul nostru va funcționa normal. Cu toate acestea, dacă hrana nu este ceea ce creierul nostru are nevoie, corpul nostru va reacționa cu oboseala.