5 modificări care apar în corpul nostru

Vanessa Nikolova

Trucurile bugetare ale lui Jay Lo pentru super skin

corpul

Dragoste regală, sortită unui sfârșit trist

10 fapte puțin cunoscute despre regina Elisabeta a II-a

Vedete mondiale care împlinesc 50 de ani anul acesta

Vedeți câteva dintre cele mai uimitoare librării din lume

Este o vacanță mare! Ziua numelui este sărbătorită.

Scopul a fost atins: Bulgaria este europeană

Greta Thunberg: Fata care vrea să salveze lumea

Produsele lactate sunt o sursă perfectă de mulți nutrienți utili pentru corpul nostru, dar pe de altă parte, un număr mare de persoane dezvoltă alergii datorită consumului lor.

Persoanele care suferă de intoleranță la lactoză au adesea simptome precum balonare, crampe stomacale, diaree, gaze.

La persoanele cu astfel de alergii, lactoza ajunge direct în intestine fără ca organismul să o fi procesat sau absorbit anterior.

Excluderea produselor lactate din dieta dvs. nu este fatală. Acestea pot fi înlocuite cu o serie de alimente, cum ar fi varza, cartofii dulci, varza murată, nucile.

Iată cele cinci modificări pe care le veți observa în corpul dumneavoastră atunci când încetați să consumați produse lactate:

Sursa: iStock/Getty Images

Abdomenul tău nu te va mai răni sau nu se va umfla

Atunci când organismul nu poate absorbi lactoza, stomacul se umflă de obicei și doare din cauza prezenței gazului.

Odată ce eliminați produsele lactate din dietă, aceste probleme vor dispărea.

Este posibil să slăbești

Lactoza conține zahăr, iar zahărul este una dintre principalele cauze ale obezității.

Sursa: iStock/Getty Images

Odată ce încetați să consumați produse lactate, este posibil să slăbiți câteva kilograme.

Digestia dvs. va reveni la normal

Când organismul nu absoarbe în mod corespunzător produsele lactate, unul dintre simptomele neplăcute și comune este diareea.

Prin oprirea consumului de produse lactate, digestia dvs. va reveni inevitabil la normal.

Constipația poate fi, de asemenea, un simptom al intoleranței la lactoză, dar este unul dintre simptomele mai puțin frecvente în comparație cu diareea.

Sursa: iStock/Getty Images

Tractul intestinal va funcționa mai bine

Când organismul este intolerant la lactoză, consumul de produse lactate poate deranja echilibrul bacteriilor intestinale.

Eliminarea acestor produse din dieta dvs. va îmbunătăți funcția tractului intestinal.

Sursa: iStock/Getty Images

Pielea ta va arăta mai sănătoasă

Corpul nostru scapă de toxine în trei moduri: prin urină, fecale și transpirație.

Intoleranța la lactoză se manifestă adesea sub formă de acnee, puncte negre și diverse erupții cutanate.