Postez subiectul în speranța de a juca mai mult sport. De ieri am întâlnit întâmplător acest televizor uimitor și sunt fascinat.
Programul este publicat aici, este difuzat de cinci ori pe zi. Durata fiecărui program este de 30 de minute. Să facem sport împreună.
Iată câteva informații:

fitness

Caraibe Fitness:

Încărcați-vă cu energie

Pune-ți o echipă, îmbracă-te cu încălțăminte sportivă confortabilă, ia-ți puțină apă, zâmbește și degajă puțin spațiu în fața televizorului ... apoi lasă-l să plece, pentru că „Caribbean Fitness” începe! Participați la un antrenament aerob activ, care vă va încărca cu energie și bună dispoziție. Instructorul dvs. se află printre peisajele fabuloase din Barbados. Nu te deranjează să mergi acolo?
Difuzat cu un număr record de sezoane

În 2008 se împlinesc 15 ani de la spectacolul „Fitness din Caraibe”. Peste 800 din serialele sale au fost filmate până acum. Sunt 15 sezoane de succes. În 2007, emisiunea a atins un public zilnic de 100 de milioane de gospodării în peste 75 de țări. Barbados a fost gazda exclusivă a acestui program încă de la înființarea sa în 1994. Spre bucuria echipei și a publicului, nu există nicio șansă ca peisajele uimitor de frumoase pentru fotografii să fie epuizate.
Gazdă Shelley MacDonald

Shelley MacDonald este un renumit instructor canadian de fitness. Are entuziasm infecțios și combină cu pricepere afișarea exercițiilor cu sfaturi clare și utile pentru implementarea lor corectă.



Zona yoga:
Practică antică în formă modernă

Cuvântul „Yoga” înseamnă fuzionarea, conectarea omului cu natura. Yoga este un sistem de îmbunătățire complexă a personalității umane. Se realizează prin conexiunea armonioasă a respirației yoghine (pranayama), posturi yoghine (asanas) și un mod de viață specific. Deși face parte din cultura estică, yoga are mulți adepți în lumea occidentală. Fiziologia modernă salută efectele benefice ale combinației de stop respirator și mișcări respiratorii crescute în respirația yoghină. Și ce este o asana?

Vechiul înțelept Patanjali a spus că asana este un mod stabil și plăcut de a sta fără să te simți tensionat. Potrivit experților moderni, asanele (ipostazele) yoga au mai multe beneficii decât sporturile active. În ambele activități, se efectuează mișcări, terminațiile nervoase de la capătul mușchilor și tendoanelor sunt iritate și se transmit la creier informații despre faptul că se lucrează. Corpul începe să se rupă din propriile sale rezerve pentru a asigura procesul. Diferența este că în sport, mușchii se contractă, lucrează și cheltuiesc o mare parte din energia eliberată, în timp ce în asane mușchii sunt de obicei întinși sub greutatea propriului corp și nu consumă aproape nici o energie. Acesta este motivul pentru care după ce își joacă complexul zilnic, yoghinii se simt energizați, iar sportivii sunt obosiți și după un timp au un apetit crescut.

Asanele (posturile yoghine) și respirația adecvată sunt o modalitate minunată de relaxare. Întindeți fiecare mușchi din corp în timp ce vă relaxați mintea. Și până la urmă să te odihnești pe deplin. În plus, îți vei îmbunătăți vizibil aspectul, sănătatea și stima de sine. Yoga duce la o creștere a forței și tonusului muscular, fără a provoca acumularea inutilă a masei musculare. Gazdele programului vă vor îndruma cu ușurință și încredere pas cu pas pentru a stăpâni secretele yoga. Programul a fost creat de Adam Finger și găzduit de studenții săi.

Metoda Pilates

Metoda Pilates a devenit populară în urmă cu câțiva ani, dar a existat de la începutul secolului trecut.

Este deosebit de popular printre dansatorii și sportivii profesioniști. Metodele create de Joseph Pilates. Este un american de origine germană. În copilărie a suferit de astm, rahitism și reumatism. Pentru a-și depăși dizabilitățile fizice, a început să se angajeze în sport - schi, scufundări și gimnastică și culturism. Ulterior și-a dezvoltat sistemul, care a fost aprobat de specialiștii medicali de aproape un secol.

De ce metoda a devenit atât de populară?
Se numește „yoga modernă”, deoarece transformă corpul și construiește forța fără a provoca acumularea de masă musculară. Alungeste silueta, predă o postură adecvată și îmbunătățește flexibilitatea. Ceea ce duce inevitabil la îmbunătățirea stimei de sine.

Lider Tracy Mallet

Tracy Mallet este un expert recunoscut la nivel internațional, cunoscut în industria fitnessului. Ea este, de asemenea, o figură populară în mass-media. Peste 19 milioane de telespectatori urmăresc și participă la antrenamentul ei de televiziune. De asemenea, este mândră mama a doi copii. În episoadele pe care Fiesta TV le oferă atenției, ea combină metoda Pilates cu o altă pasiune a dansului cardio. Este un tip de sarcină care dezvoltă sistemul cardiovascular, crește ritmul cardiac peste 60% din maxim și duce la: reducerea grăsimii subcutanate, pierderea în greutate, starea corporală bună, reducerea stresului. Toate acestea în combinație cu o muzică plăcută care să-ți afirme viața.