simte

Nașterea unui copil este un eveniment care nu poate fi comparat cu nimic altceva. Multe femei împărtășesc că aceasta a fost și rămâne cea mai puternică experiență pe care au avut-o în viața lor. Cel mai puternic nu înseamnă neapărat că femeile au experimentat doar emoții pozitive, ci arată mai degrabă profunzimea și intensitatea emoțiilor trăite, precum și diversitatea lor. Un lucru este sigur - experiența tremură și se transformă.

Mulți părinți tineri experimentează sarcina și nașterea ca un fel de încercare, a cărei depășire cu succes duce la o lungă perioadă de fericire meritată. Prin urmare, șocul și confuzia sunt mari atunci când se întorc acasă după naștere și constată că calvarul abia începe. Indiferent cât de ușoară a avut o sarcină o femeie, aceste nouă luni sunt o perioadă de mari schimbări și este adesea dificil să te adaptezi la ele. Tornada hormonală, care a izbucnit neobosit în corpul ei, este extrem de epuizantă și, prin urmare, majoritatea femeilor au nevoie de odihnă și calm. Problema este că tânăra mamă se trezește brusc în fața unei responsabilități și mai mari cu care nu știe cum să se ocupe - îngrijirea nou-născutului. Situația este complicată și mai mult de scăderea accentuată, mai degrabă de revenirea vechilor valori ale nivelurilor unor hormoni, care au fost crescute de multe ori în timpul sarcinii. Aceste schimbări hormonale bruște nu o ajută deloc pe femeia care tocmai a născut să facă față situației. În solul atât de „fertil” înflorește floarea tristă a depresiei postpartum.

Ce este caracteristic depresiei postpartum?

După ce a experimentat și a trecut prin sarcină și naștere, femeia trebuie să se odihnească. Putem compara situația cu o armată baricadată într-o fortăreață, care a dus lupte lungi și epuizante pentru a păstra integritatea zidurilor cetății și care a fost în mod constant sub foc de trupele inamice și mai ales de cavalerii răi „Anxietate”, „Frică” și „Rău”. Dispoziție ”. Trupele inamice atacă neîncetat cetatea, iar cea mai redutabilă armă a lor este numită „atac hormonal constant”. Cu toate acestea, armata a rezistat curajos asediului, pentru că știe că peste 9 luni totul se va termina și bătălia va fi câștigată, iar pentru curajul ei va primi ca răsplată comoara neprețuită. Ceva similar se întâmplă cu o femeie însărcinată, uneori întâmpină dificultăți serioase, dar știe că depinde de ea să protejeze cel mai valoros lucru - viața, iar acest lucru îi dă puterea de a continua.

După un „asediu” de 9 luni de sarcină, unele femei cad literalmente în mâinile depresiei, experimentând incapacitatea de a face față stresului mare și responsabilităților tot mai mari. Conform statisticilor, între 50 și 80% dintre femei se confruntă cu depresie postpartum. În această stare, femeile se simt deprimate, anxioase, apatice și iritabile, de multe ori neavând pofta de mâncare și având probleme cu somnul. Există un sentiment de deznădejde și pesimism cu privire la viitor. Marele conflict intern se declanșează atunci când o femeie își dă seama că nu numai că nu are resursele necesare pentru a se ocupa de ea însăși, dar, în același timp, i se cere să aibă grijă și să iubească o altă ființă umană 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. este 100% dependent de acesta. Într-adevăr, aceasta este o situație foarte dificilă în care tânăra mamă are nevoie de ajutor.

Cum să te descurci?

În primul rând, acceptați că sunteți o ființă umană, nu o mașină și, ca atare, aveți dreptul la confuzie, slăbiciune și momente de eșec. Dacă îți stabilești standarde foarte înalte și te acuzi că nu ești o mamă ideală, vei înrăutăți situația. Cu ceva timp în urmă, Brooke Shields a făcut o declarație presei, în care a recunoscut că a suferit de o formă foarte severă de depresie postpartum, în timpul căreia a avut gânduri suicidare recurente. Ceea ce a ajutat-o ​​cel mai mult este realizarea că a fi o mamă bună nu înseamnă a fi o mamă perfectă, ci pur și simplu a-ți iubi copilul din toată inima. Prin urmare, chiar dacă nu simțiți la început o legătură cu copilul dvs., nu dați în judecată, ci cereți ajutor celor dragi.

Nu vă fie teamă să-l includeți pe tata, uneori poate părea mai confuz decât voi, dar asta nu înseamnă că nu poate ajuta. Bărbații se simt neajutorați când nu știu ce să facă și unde să își concentreze eforturile, așa că dacă îi implicați în sarcina „cum să faceți față situației”, veți vedea că energia și concentrarea lor revin. Este deosebit de bine la început să ai o femeie experimentată care să te ajute în îngrijirea nou-născutului și care să te servească și ca suport moral. Experții în îngrijirea nou-născuților spun că ajută foarte mult dacă faci un program de 24 de ore pentru copil și pentru tine pentru a depăși senzația de haos și eșec. Programul bebelușului poate include cursuri pentru hrănire, scăldat, gimnastică, schimbarea scutecelor etc. Programul dvs. personal ar trebui să includă timp pentru odihnă și somn, meniu sănătos, sport și exerciții fizice, timp pentru partener etc.

Bărbați și fața de masă

Acasă, povestea încă se spune că, atunci când tata a aflat că are gemeni, nu știa ce să facă, așezând fața de masă de la masă în frigider în loc de dulap și nici măcar nu a observat. Perioada imediat după naștere nu este ușoară pentru bărbați, deoarece se simt confuzați de toate schimbările amețitoare care se întâmplă în viața lor. Se pare că îți revii din fire dintr-un somn lung pentru a descoperi că nimic nu mai este la fel. În locul partenerului tău a apărut brusc o mamă destul de înstrăinată, care merge toată ziua cu o pompă pentru exprimarea laptelui sau cu un termometru în mână, nu îți acordă nicio atenție, nu îți pregătește mâncarea preferată, dar de aceea fiecare cameră miroase de scutece proaspăt schimbate. Mai mult decât atât, se dovedește că casa ta, ipoteca pentru care plătești și nu a altcuiva, are deja un alt proprietar, o făptură extrem de egoistă, în jurul căreia trebuie să se învârtă viața tuturor.

Dragi părinți, știm că nu este ușor pentru dvs., dar acesta este momentul în care persoana iubită are cel mai mult nevoie de voi. Sprijinul dvs. este de neprețuit în acest moment, mai ales dacă înseamnă să acceptați și să înțelegeți dificultățile prin care treceți, precum și să ajutați activ la îngrijirea bebelușului. Nu lăsați femeia de lângă dvs. să uite că, pe lângă faptul că este mamă, este și femeie, făcându-i complimente sau ajutând-o să găsească timp pentru a se îngriji de ea, anulând-o în îngrijirea copilului.

Această perioadă este foarte importantă, deoarece începi să construiești o relație reală cu copilul tău. Nu vă faceți griji dacă nu știți cum să comunicați cu copilul dumneavoastră. Prietenul meu mi-a povestit cum soțul ei nu știa cântece pentru copii, așa că atunci când a trebuit să o liniștească pe fiica lor nou-născută, i-a cântat piese Metallica. Modul corect este să te conectezi cu copilul prin inima ta și să-ți exprimi iubirea în mod activ prin atenție și grijă.

De asemenea, dacă uneori te simți izolat de cuplul pe care mama și bebelușul îl formează în mod natural, nu ar trebui să-ți faci griji, ci să le spui deschis că este important ca tu să fii implicat și că ai nevoie și de atenție.