Cum slăbesc Katy Perry și Catherine Zeta-Jones?

Cântăreața americană Katy Perry a fost desemnată cea mai sexy femeie din spectacol în 2012.

El a adăugat mai multe premii muzicale la recunoaștere. Frumoasa brunetă trăiește conform cuvintelor din piesa ei „California Girl”: „Respirați adânc și distrați-vă”. Iată secretele ei vedete:

katy

Încerc să merg mai departe fitness De 3-4 ori pe săptămână. Și în alte zile fac ceva frumos - merg sau iau lecții de ciclism (ciclism intens sub sunetele muzicii cu exerciții suplimentare pentru partea superioară a corpului).

Mă ocup și de medicina transcendentală. Pentru mine, este cel mai bun mod de a depăși stresul. Ador tratamentele spa. Sau mă joc doar cu pisicile mele, și ele mă calmează minunat. Beau o mulțime de sucuri proaspăt stoarse și apă de nucă de cocos pentru a-mi umple rezervele de vitamine. Când îmi este foame, am întotdeauna la îndemână așchii de porumb. Combină dulce și sărat și mă energizează. Când sunt în turneu, mă îmbrac cu o negliță, merg cu bicicleta și fac turul orașului pentru a distribui bilete gratuite la concertul meu. Îmi place reacția fanilor mei când mă recunosc.

Catherine Zeta-Jones nu a avut niciodată probleme cu silueta ei, și-a revenit rapid după nașterea fiului și fiicei sale. Dar, în ultimul an, din anumite motive, a decis să slăbească câteva kilograme din silueta ei perfectă. Actrița susține că nu are nevoie de antrenor sau motivație pentru a-și urma programul. Ea a decis să petreacă mai mult timp pentru fitness. Mai ales pentru sănătate, nu din cauza problemelor de greutate.

Catherine se antrenează 45 de minute în fiecare zi. În sala de sport face un antrenor eliptic, face un set de exerciții de întindere și se alătură grupurilor de dans. Acasă înoată și învârte un cerc. Este convinsă că în acest fel nu numai că își menține sănătatea fizică, ci și își echilibrează starea emoțională, scrie ziarul „Totul pentru familie”.