Un fund bun înseamnă două lucruri - mușchii strânși și pielea netedă. Dacă ambii factori sunt prezenți, vom avea fese cu adevărat perfecte.
Iată câteva modalități naturale de a realiza acest lucru:
1 mască de kiwi
Pentru a avea grijă de pielea feselor, putem folosi această mască. Fructul este extrem de bogat în antioxidanți și vitamina C, care luptă împotriva radicalilor liberi, protejează împotriva stresului și încetinesc îmbătrânirea pielii.
Ingrediente:
-1 kiwi
-1 lingura ulei de masline
-5 sau 6 căpșuni
Se spală, se curăță și se toacă mărunt kiwi și căpșuni
Puneți bucățile în blender.
Adăugați o lingură de ulei de măsline.
Bate două minute până obții un amestec omogen.
Se toarnă într-un castron.
Aplicați amestecul pe fese, masând cu o mișcare circulară.
Se lasă să acționeze aproximativ 20 de minute. După acest timp, se spală cu apă rece.
Vă recomandăm să o faceți de trei ori pe săptămână.
2 Exercițiu
Nu trebuie să ratați dacă doriți să aveți fese strânse. În plus, este foarte important să facem mișcare dacă vrem să ducem o viață sănătoasă. Încercați să vă diversificați frecvent antrenamentul. De asemenea, trebuie combinat cu încălziri adecvate și exerciții de întindere la sfârșit.
3 Alimentație adecvată
Nu este logic să ne dorim să avem mușchi strânși și să nu fim atenți la dieta noastră. Este suficient să evitați mâncarea rapidă, cofetăria, aluatul etc.
- Movember - pentru a crește o mustață perfectă cu 5 pași
- Dieta de curățare pentru pierderea rapidă în greutate
- Modelul dietei ketogenice Pierderea în greutate
- Moda slăbirii sănătoase acum în Bulgaria - Publicații cu plată
- Agățarea pielii după un exercițiu de slăbire