Pruna este un fruct potrivit pentru diete pentru slăbit, atât datorită conținutului său, cât și datorită caloriilor. La prune uscate, proprietățile fructului sunt ușor modificate.
Efectul laxativ se datorează fibrei pe care o conține. Prunele sunt bogate în celuloză și pectină - două fibre cu acțiune diferită. Celuloza stimulează mucoasa intestinală prin curățarea și îndepărtarea toxinelor găsite în intestine.
Pectina absoarbe apa și mărește volumul conținutului intestinal, stimulând peristaltismul. Are și efect de saturație.
Prunele conțin și sorbitol, zahărul, care stimulează mucoasa intestinală și contribuie în continuare la curățarea intestinală.
Prunele sunt, de asemenea, bogate în magneziu, care stimulează și mucoasa intestinală. De asemenea, conțin o substanță care este un laxativ natural.
Datorită acestor proprietăți, prune uscate devin adesea parte a dietelor pentru pierderea în greutate, dar totuși, acestea ar trebui consumate cu moderație.
Cum se mănâncă prune uscate?
- Pune-le în apă și bea apă
- Includeți-le în diferite rețete - oale, carne, deserturi
- Mănâncă-le crude
Cum să îmbunătățiți acțiunea prunelor?
Le puteți combina cu smochine sau mere.
În care cazuri puteți profita de calitățile prunelor uscate?
- supraponderal cu constipație
- supraponderal cu retenție de lichide
- Supraponderalitate cu colon iritat
- Mai multe opțiuni încercate și testate pentru curățarea și slăbirea cu cireșe
- Puteți pierde în greutate din caise uscate și prune uscate
- Purificarea și pierderea în greutate cu dieta lui Petar Dimkov
- Curățare completă, întinerire și scădere în greutate prin alimente crude Descărcați cartea pdf epub
- O modalitate ușoară neconvențională de a slăbi între 5 și 20 kg în funcție de durata Mood Time