Mulți oameni suferă de constipație și includerea alimentelor bogate în fibre în dieta lor nu ajută întotdeauna.

totul

Cea mai bună soluție la această problemă este folosirea soluției saline. Apa sărată ajută la curățarea rapidă a intestinelor și la normalizarea sistemului digestiv.

Organismul are nevoie de sare pentru a provoca diverse procese biochimice. Favorizează detoxifierea și eliminarea toxinelor. Soluția salină ajută, de asemenea, să scape de oboseala cronică.

Pentru a pregăti soluția, aveți nevoie de sare neiodată. Dacă faceți procedura pentru prima dată, câteva lingurițe de sare vor fi suficiente. Apa trebuie filtrată și menținută la temperatura camerei. Nu folosiți niciodată apă fierbinte.

De asemenea, veți avea nevoie de niște suc de lămâie, care va reduce gustul sării.

Se toarnă 1 litru de apă într-un borcan de sticlă, se adaugă sare, se adaugă câteva linguri de suc de lămâie. Închideți borcanul cu un capac și agitați bine până când cristalele de sare sunt complet dizolvate.

Soluția trebuie băută în 5 minute, cu atât mai repede - cu atât mai bine. Apoi ar trebui să vă întindeți pe partea voastră și să vă masați abdomenul pe o parte, apoi să vă întoarceți pe cealaltă parte și să masați din nou abdomenul. După o jumătate de oră, intestinele trebuie curățate. Procesul de curățare poate fi finalizat în câteva ore, motiv pentru care se recomandă amânarea întâlnirilor importante și a altor probleme în timpul procedurii. Această curățare se face cel mai bine pe stomacul gol sau cel puțin la câteva ore după ce ați mâncat.

Recomandări după administrarea salină

Ar trebui să mâncați alimente care au un efect benefic asupra microflorei intestinale - produse lactate, broccoli, tărâțe, cereale integrale, legume, fructe. Carnea grasă, alimentele prăjite, condimentele și alcoolul trebuie evitate.